男人的前列腺可能出現很多的麻煩，保持前列腺健康六步法

男人的前列腺可能出現很多的麻煩，那麼如何發現、預防以及解決這些問題呢？下面介紹可供天天進行的六種方法：

了解治療方法

前列腺癌更常見的是良性的、非致癌性前列腺增大，這在年過五旬的男性中更為常見。隨著癥狀的發展，最終導致排尿困難，以致每晚要去好多次廁所。另外，還有別的不適感。外科手術（穿過尿道）是傳統療法。有人則嘗試使用一種單獨進行、為時90分鐘的微波療法。這種方法證實能將24小時內的如廁次數由12次降到7次。

就醫

除了上述措施，還有兩種藥物可以緩解病症。一種葯可以使前列腺肌鬆弛，從而減輕對尿道的壓力。另一種葯可使腺體收縮。但缺點是需要花6個月左右的時間才能發現這些葯是否對你有用，因為這些葯並非是對誰都有效的「萬應」靈丹。

少吃脂肪和肉

簡而言之，就是大量減少脂肪攝人量，不吃紅肉以及腌肉或熏午餐肉。多吃些高纖維穀物以及水果和蔬菜，尤其是十字花科蔬菜，如孢子甘藍、包心菜、球花甘藍和花菜。這些食物都有可以抵消體內致癌物的天然物質。此外，不要小看維生素和礦物質。維生素A、B6、C和E以及礦物質鈣和硒對人體健康很重要。

晚上少飲水

儘管在年過50歲的男性中前列腺肥大相當普遍，但只有1/5的人需要進行治療。同時，解決輕散癥狀的最好辦法是不要排尿間隔時間過長。但是為了晚上睡個好覺，就要在晚間臨睡前控制飲水量。

慢跑或散步療法

研究表明，鍛煉有助於防止前列腺癌。但採用這種預防性措施需要每日慢跑5到10公里。如果你本來就喜愛慢跑，那就把慢跑的這種功效算作是對你的一種額外獎賞吧。

保持健康的生活方式

在有輕微前列腺肥大癥狀的人中，僅有1/5的人癥狀會發展，3/5保持原樣．1/5好轉。還不全是壞消息。同時，作為防止前列腺癌的預防措施，要堅持自己的健身計劃，還要遵循適宜的營養原則。

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