孕媽生完孩子身材走樣，只要產後做到這四點，保證很快恢復魔鬼身材

很多孕婦媽媽最頭疼的一件事，就是生完孩子以後，體重下不來，肚子上比懷孕之前，多了兩層游泳圈。可是，我的朋友笑笑，她可是個新手媽媽，可是，她竟然生完孩子之後，一個月之內，體重就恢復到了生孩子之前，這可把我們嚇壞了，還以為她吃了什麼減肥產品，還數落她不知道照顧孩子，哺乳期就減肥！可是她卻說，她是自然瘦下來的，沒有任何副作用。她還跟我們分享了這些：孕媽生完孩子身材走樣，只要產後做到這四點，保證很快恢復魔鬼身材。

一：用母乳喂寶寶

媽媽在分泌乳汁的時候，身體里的脂肪自然也就會一點一點的被消耗掉。而且，母乳的營養十分豐富，寶寶喝了，才能長得更快更好。所以媽媽們一定盡量要用母乳餵養孩子哦。

二：堅持每天運動

想要瘦下來，不運動可是不行的。媽媽們在哺乳期因為要保證給孩子的充足營養，所以減肥不能靠節食，只能依靠適量的運動。生產完孩子以後，如果不是剖腹產，媽媽們在身體恢復的差不多的時候，就可以進行一些慢跑、瑜伽、健身操等運動。堅持下來，很快就會看到效果。

三：合理安排飲食

生完孩子以後，在飲食上，一定要科學的搭配。不要只吃特別油膩的東西，聰明媽媽會選擇一些營養價值比較高的水果蔬菜和穀類。

四：保持好心情

這一點也很重要，只有每天心情好了，才有動力減肥呀！

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