身體有這4個感覺，小心猝死！醫生提醒，千萬避開這3個習慣！

一組可怕的數據顯示，我國每一年的新發心肌梗死案例為60萬，死亡率超過30%。

現在生活節奏快，工作壓力大，很多中青年為了工作，忽視健康，熬夜、加班、應酬成了常事，即使身體有點小毛病也選擇「硬扛」，孰不知卻「扛」出了大問題。

其實，很多年輕人身體早已出現心梗癥狀，只是從來不被重視，想逃過猝死，趁早對照看看！

猝死的徵兆有哪些？

1、近期出現胸悶或胸悶加重

在活動之後出現胸悶狀況，休息過後好轉，那麼很可能是患了冠心病。

如果以前就有胸悶的癥狀，近期情況變得更加頻繁，那說明冠狀動脈內的粥樣硬化斑塊出現了小破損，還可能變成大破損，導致心梗發生。

2、心慌

心慌是心率加快的一種現象，不定期出現這種狀況提示快速性心律失常。

出現比較少說明危險性比較小，但頻繁發作，就有可能發展為室顫，室顫發作後，數分鐘之內就可能死亡。

3、心跳過慢

這是因為起博細胞功能變差導致的，如果心跳太慢，就會出現血壓變低，甚至長時間停搏的現象，導致猝死。

4、暈厥

暈厥是猝死的常見癥狀，而且多數都是因為心跳突然減慢，導致腦供血不足造成的，有時候幾秒鐘之後會自行恢復，但無法恢復時則可能會導致猝死，因此出現暈厥一定要查明原因。

猝死有3個主要誘因

知道了猝死徵兆後，也要了解猝死的誘因，我們才能採取正確的手段，在最大程度上避免發生猝死，那麼，都有哪些因素會導致猝死？

1、過於疲勞

有研究表明，猝死發生在年輕人身上的比例逐年提升。

這主要是由於目前年輕人的生活節奏非常快，工作壓力巨大，有些年輕人為了工作，往往持續性的熬夜加班，對身體來說是嚴重的透支。

尤其是現在的計算機行業、電子信息行業這類高強度的工作類型，如果自己沒有調整好作息節律，無節制地透支身體健康，則容易發生「猝死」，也就是我們說的「過勞死」。

2、不健康的生活習慣

可以說，現在不多數人生活方式都不太健康，愛吃夜宵，熱愛燒烤，飲酒、抽煙一個不落，缺乏運動，平常能躺著不坐著，能坐著不站著。

但這些不良習慣對身體的傷害非常大，容易導致身體機能失衡，致使一些代謝垃圾和脂肪大量堆積在心血管內，引發血管阻塞，猝死也就這樣「站在了」你身後。

3、過於劇烈的運動

喜歡運動是好事，但一些人卻非常喜歡進行劇烈運動。如果在運動之前沒有做好熱身，或者運動的過程中不夠科學，就容易造成心臟負荷過大，導致猝死。

最後，小編提醒，想要身體健康離不開平時好習慣的保持，平常要記得減輕工作壓力、調整飲食結構、適當運動，也別忘了定期體檢呀~

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