喝粥反而會傷胃？粥，雖說好消化，也不可經常喝

喝粥反而會傷胃？

粥，雖說好消化，也不可經常喝。

首先長期喝粥很容易導致營養攝入不足，粥當中的主要營養物質就是碳水化合物，除了供能以外，其他的作用相對較小。

其次長期喝粥反而會「傷胃」，由於粥的構成相對簡單，一般未經咀嚼就會吞下，並沒有被唾液當中的唾液澱粉酶進行第一次消化，攝入大量的水分很直接就會稀釋胃液，長此以往很容易增加胃部負擔。

特別是對於一些胃食管反流患者、經常燒心的人群而言，喝粥很容易「雪上加霜」，粥為流體食物，很容易導致反流，所以對於有這類疾病的人群，建議要少喝粥，防止由於胃酸反流導致一些問題的發生。

吃面影響胃的消化能力！

麵條，其中的營養成分中絕大部分為碳水化合物，蛋白質含量很低，脂肪更幾乎沒有，所以相對軟爛的麵條肯定會比較好消化（煮制時間短的麵條不易消化，還容易損傷腸胃）。

聽到這您可能覺得還不錯，但是問題來了，麵條雖好消化，但是不可長期食用，對於我們的胃而言，越不「用」越退化（用進廢退），如果您經常食麵，胃的消化能力就會變弱，從而也會引起胃部等消化系統的疾病，此乃「得不償失」。

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