你還在以為這7種食物養胃？殊不知它們也有可能是無形的「殺人兇手」
一提到胃不舒服，很多人立馬會想到 「三分治七分養」 這句話。而說到養胃，首先出現在我們腦海中的，肯定是生活中大家口口相傳的養胃食物。
講真，那些食物真的能養胃？
下面我們就來盤點一下流傳最廣的那些養胃食物，一起來揭開它們的「真面目」！
1、粥
粥是半流質飲食，易於消化吸收，對腸胃的負擔比較小。
對於胃酸分泌不足者，如慢性萎縮性胃炎患者，喝粥可促進胃酸分泌，有利於食物消化。
但是，對於本就容易反酸的胃食管反流患者，以及胃酸分泌過多的消化性潰瘍患者來說，喝粥會使胃酸分泌更多，加重病情。
而對於糖尿病患者，由於粥的消化吸收速度快，餐後血糖反應會更激烈。
建議：普通人覺得自己消化不好時，可以喝點粥，平時也可以喝點，但胃腸病患者喝粥還應遵循醫囑。
2、麵條
麵條中的鹼可以中和胃酸，因此能緩解胃部不適。
但是，像油潑面、炒麵、拌面等太過油膩的麵條，以及太硬太干太勁道的麵條，吃了反而會增加胃的負擔，導致消化不良。
建議：想養胃，要吃煮軟煮爛的清湯麵。
3、牛奶
全脂牛奶：含有比例得當的脂肪，有抑制胃酸分泌的作用，適合胃酸過多的人。但乳糖不耐受的人，少喝為妙。
脫脂牛奶：脂肪含量大大降低，因此不但不能養胃，還容易刺激胃酸分泌。
牛奶中的蛋白分解物以及鈣都會引起胃酸分泌增加。從這個角度看牛奶不利於發作期潰瘍的癒合。
建議：胃病病人在潰瘍癒合後可以適量飲用。
4、蘇打餅乾、蘇打水
蘇打餅乾、蘇打水都是添加了蘇打粉（碳酸氫鈉）的食物。
對於胃酸分泌過少的胃病病人，食用它們，反而會加重胃酸缺乏。
還有，對於很多其它的胃痛、腹脹、噯氣等不是由胃酸原因引起的不適，它們也沒有作用。
建議：可以將蘇打餅乾、蘇打水作為加餐零食備在身邊，特別是容易空腹胃痛的人。但注意，既然是零食，多吃會長胖哦~
5、山藥
山藥味甘、性平，具有補脾養胃的功效。其藥性緩和，很適合小兒、年老或體虛之人長期用於調養身體。
但對於舌苔較厚、飲食積滯、消化功能較差的人來說，不宜長期食用山藥。
建議：選擇口感軟糯的「面」山藥。這種山藥富含多糖，多糖對胃黏膜有保護作用。
6、蜂蜜
蜂蜜中含有酶類物質，如澱粉酶、蔗糖酶、蛋白酶等。所以會有人誤認為蜂蜜有養胃作用。
事實上蜂蜜含糖量高，會刺激胃酸的分泌。對於本身胃酸分泌多的人（如胃潰瘍者）來說，喝蜂蜜水反而會加重病情。
建議：有胃病的朋友要先諮詢醫生再決定。
7、生薑
體質偏熱的人，如經常口乾舌燥、心煩易怒、胃熱口臭，則不宜過多進食。
建議：在做飯中可適量吃生薑，但體質偏熱者應適量少吃。
說到這，估計大家都看出來了。所謂的養胃食物，是分人分情況起作用的。如果不加以區別，胡亂食用，很可能會養胃不成反傷胃哦！
總的來說，「七分養」應該建立在「三分治」的基礎上，即胃病患者應該先進行診治，然後再在醫生的指導下對胃進行養護。
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