心腦血管病患者可萬萬不可這樣睡覺，當心發生心梗、腦梗、猝死等意外

高血壓容易促進動脈硬化，血管變硬後血壓也會進一步上升，如此惡性循環會導致多種疾病發生，卒中、心肌梗塞等疾病的發生率也大大提高。人的血壓一天24小時都是變化的（白天高，夜晚低，清晨再升高），也會隨著季節變化而變化，夏季血壓偏低，冬季會升高一些，危險係數也相對提高。由此可見冬季對於高血壓等心血管病患者，一定要多加註意，尤其是生活中的一些小細節，比如睡覺就很有講究。

心腦血管患者左側卧睡容易在夢中猝死

左側卧的姿勢，容易讓心臟受到壓迫，加重心臟負擔，影響血液循環，有可能造成睡夢中猝死，像中老年人、心腦血管疾病者，都是高危人群！

建議：睡覺應盡量右側卧，偶爾變換左側卧。右側卧的睡姿，身體肌肉骨頭得到自然放鬆，體內臟器處於自然位置，這樣睡覺有利於消減疲勞，保持氣道通暢和氣血經絡通暢。

那麼心腦血管患者除了多注意一些生活細節外，還要適度的運動，改掉不良的生活方式，做好飲食調理。這裡小編就給大家分享一些天然養護心血管的小食材，平時可以經常食用哦。

蒲公英能調節神經，擴張血管，疏通經絡，是日常很不錯的養生茶飲，蒲公英的根泡茶喝味道香醇，入口回甘。肥胖人群及老人，很容易出現血栓，用蒲公英搭配丁香喝，能清除血管壁垃圾，暢通血管，降低血栓的形成。

山楂含有大量的微量元素與維生素C，有助消化作用，而山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，對血管有清潔作用。山楂有擴張冠狀動脈和促進膽固醇排泄的作用，能降血壓、降血脂，清潔血液，改善血液粘稠的狀態。

苦蕎茶能幫助人軟化血管，改善微循環，湯色比較清澈透明呈現黃綠色，可以反覆沖泡。常喝苦蕎茶可以保護血管，是治療心血管病患的良藥。經常喝苦蕎茶還可以預防高血壓。

三七花中的活血成分能降低血液中膽固醇和血液的粘稠度，從而起到預防高血脂、高膽固醇、粥樣硬化，血栓等心血管疾病，是中老年人朋友的保健佳品。三七花是田七的花，有涼血的功效，能夠中和體內熱氣，同時還能調理氣血運行，活血通脈、疏通經絡。

綠茶大家只知道減肥嗎？其他綠茶的作用也很多，有防止血液氧化讓血液循環更加順暢的作用。經常飲茶可以軟化動脈血管。

綠茶富含強力的抗氧化物質兒茶素，不僅能抗癌，還能夠抑制血管老化，從而凈化血液，改善血液粘稠，防止血栓形成。

牛蒡茶在台南被稱為「黃金牛蒡茶」。是很好的養生保健茶類，台灣人經常用它來做日常茶飲。牛蒡茶色澤金黃，入口醇香，可以調節血脂，凈化血液粘稠度排出血管毒素，對身體還能起到很好的養護作用。

羅布麻茶被稱為長壽葯，具有清除血管壁沉積物、軟化血管、降壓清脂、常年穩壓的作用。對心臟、血管及老年痴呆都有一定的康復效果。羅布麻能夠降低血脂、血粘，減輕心臟負擔，有效剝離附著在血管壁上的血脂，將多餘血脂通過尿液排出體外，平衡人體三高，比吃藥還管用。北庭羅布麻茶能夠降低血脂、血粘，減輕心臟負擔，有效剝離附著在血管壁上的血脂，將多餘血脂通過尿液排出體外，平衡人體三高。

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