瑜伽新手，是否有必要請瑜伽私教？

在中國，如果想學習瑜伽，普遍的流程是，去瑜伽館或者健身先學習瑜伽大眾課程，然後再上私教課程……但是，在國外，如果想學瑜伽，普遍的流程是，先學習瑜伽私教課程，半年或者一年後，再轉大眾課程…

同樣都是學習，為什麼會國內外的選擇會這麼的不一樣？有人說，是因為大眾課程更省錢更划算，而且瑜伽新手，剛開始接觸瑜伽，從大眾課程開始就可以了，沒必要請專業的私教，但事實上真的是這樣嗎？

在回答這個問題前，我們先來看一下，瑜伽新手先上瑜伽私教的好處：

1

瑜伽新手先上瑜伽私教，

可以更好的了解自己的身體，避免瑜伽傷害

大眾課程是確定了教學內容後，一對多的教學，瑜伽老師無法照顧到每個會員的身體的具體情況，某些瑜伽體式可能並不一定適合某些大眾會員練習，新手瑜伽人也無法判斷，容易出現身體損傷。而瑜伽私教課程則是根據個人身體情況量身定做的教學內容，一對一的教學，可以很好的避免這一情況。

2

瑜伽新手先學私教課程，效果更好

上大眾課程時，瑜伽老師不可能對每一個體式進行詳細的講解，也不可能對每一個學員進行糾正，更不可能根據你個人的練習情況來制定課程，幾個月下來，雖然會做一些動作，但實質上什麼也沒學會，身體上的改善效果也並不明顯。而瑜伽私教課程量身定做，老師不僅會讓你練對，更會讓你知道為什麼這樣練，以及練這個體式關鍵點在哪裡，是為了解決你身上的什麼問題，幾次課程下來，你就會看到明顯的效果。

一 直 瑜

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瑜伽新手先學私教課程，更節省學習時間

學習瑜伽大眾課程，瑜伽新手可能至少要花半年到一年的時間才會入門，但先學習瑜伽私教，新手一個月基本上就可以入門了。對於瑜伽新手來說，私教看起來貌似比較貴，但用一個月的時間，學會大眾課程一年的內容，而且內容更準確，效果更好，你還會覺得私教貴嗎？

4

瑜伽新手先學私教課程，

可以為獨立的自我練習和後期深入的瑜伽學習奠定基礎

通過前期的瑜伽私教的學習，你會更加了解自己的身體，並且會根據自己的身體情況選擇和安排練習的內容，知道練習的體式適不適合自己，如何練習才是正確的，知道怎樣練更有效果，知道什麼樣的老師適合自己，什麼樣的課程適合自己，從而為獨立的自我習練和繼續深入的專業學習奠定基礎。

所以，瑜伽新手是非常有必要請瑜伽私教的，而且在入門瑜伽學習的時候，先選擇瑜伽私教課程學習會比大眾課程更划算，不僅可以縮短新手期，節省學習的時間成本，在更短的時間裡，學習更加專業的瑜伽知識，打好瑜伽的基礎，避免瑜伽傷害，而且可以為後期深入的瑜伽學習，節省更多的金錢成本。

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