玩轉跳一跳，這幾個小動作不可少！

話說~~~~

最近最火的小遊戲是什麼？

那一定非微信出的跳一跳了莫屬了。

才剛剛出了短短几周就已經火爆朋友圈了。

主要是因其玩法簡單，又抓住了大家的攀比心理，想不火都難啊。

當然小編也不能錯過了，可是小編不才玩了二百多分連前十都沒擠進去，看到網上有人玩到一千多分，小編是崇拜不已啊！

當然今天小編也不是教大家如何上分的，而是給大家提個醒，不要招上以下疾病。

一、腱鞘炎：因為玩跳一跳大多都是用拇指居多，這就導致拇指在固定的地方做同一動作，當玩的時間長了拇指活動過度，肌腱與腱鞘經常摩擦，引起腱鞘水腫纖維樣變，形成腱鞘炎！

這裡小編教大家一個防止腱鞘炎的小方法，這樣既滿足了大家玩遊戲的慾望，又避免了腱鞘炎的發生。同時，不影響分數，豈不美哉！

動作1：一隻手抓住另一隻手的手指，將手掌外翻。伸直（右手）手臂，然後（左手）把手指往後拉。

動作2：十指於胸前交扣，伸直手臂，然後把手掌往外推。

以上兩個動作不要太急太猛，才不會過度伸展。

二、視疲勞：玩跳一跳的小夥伴都知道，在玩的時候注意力一定要集中，稍一走神就註定重新開始了，所以就必須目不轉睛的盯著了。反正小編玩上一個小時眼睛就又酸又花了，這就是眼睛超負荷工作從而引起視疲勞。

建議:大家玩上四十分鐘左右就讓眼睛休息10～15分鐘左右，可以做做眼保健操，讓眼睛也休息休息。

1.拿揉頸項：以單側手掌握住後頸部，相對用力拿揉頸部，約1分鐘左右；

2.點按風池：以雙手拇指點住腦後風池穴，同時頭部後仰，以頭部與雙手拇指對抗，點按約1分鐘左右；

3.輕揉睛明：閉眼，以雙手食指輕輕按揉兩側睛明穴，約1分鐘左右；

4.按揉四白穴：以雙手食指指尖按揉兩側四白穴，約1分鐘左右；

5.閉目養神：雙目閉上，配合乾洗臉動作，約1分鐘左右。

溫馨提示：

玩遊戲的目的本來就是為了娛樂放鬆的，分數什麼的不重要，開心就好，沒必要為了所謂的排名而傷了自己的身體！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！