胃病養胃該吃什麼

話常說：肝是啞巴，胃是喇叭，胃不好會嚴重影響我們的日常生活，很多人發現胃不舒服就開始大量吃藥，但是是葯三分毒，古語云「三分治七分養」，如果是老胃病的平時一定要注意養胃才是王道。合理的飲食習慣可以幫助我們的護胃養胃，修復胃粘膜，治療老胃病。

早晨喝一杯溫水。

經過一夜的睡眠，身體正處於缺水的狀態，起床後喝一杯溫水，不僅可以補充身體所需的水分，更可以增加食慾，促進食物的消化吸收，預防消化不良的發生，但也不要喝得太多，以免稀釋消化液，不利於消化過程的正常進行。

均衡飲食

選擇合適的主食，宜軟，不宜硬。主食是人體成長發育必須品，中國主食大部門以稻米、小麥為主，主食澱粉含量高、糖類、卡路里高，給人體提供必須的能量，通常，較軟的食品易消化，不會造成胃負擔過重，因此應該多吃一些柔軟的主食，像小麥、小米、稻米等等這類都可以。在主食方面最養胃的是麵條。在大米中含有較多的酸性物質，因此腸胃不好的人應該少吃米飯。尤其是胃腸功能不好的人，精細飲食還是要佔絕大部分，這樣才能幫助吸收，保證營養的供應。

小米

小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。 它還具有滋陰養血的功能。可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。 中醫認為小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。

菠菜

味甘性涼,能潤燥養肝,益腸胃,通便秘。《食療本草》中稱其「利五臟,通腸胃,解酒毒。」菠菜可促進胃和胰腺分泌,增食慾,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,有利排便。

牛奶

牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經。具有補虛損，益肺胃，生津潤腸之功效。用於久病體虛、氣血不足、營養不良、噎膈反胃、胃及十二指腸潰瘍、消渴、便秘。雖然說牛奶具有很好的養胃功效，但是患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。

南瓜

《本草綱目》中記載:「南瓜性溫,味甘,入脾、胃經」,能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠,可「吸附」細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。同時,果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍。

大棗

據《本草綱目》記載，「棗為脾之果，脾病宜食之，謂治病和葯，棗為脾經血分葯業」大棗補脾胃，為調補脾胃之常用食品。但是大棗的含糖量比較高，一天吃5顆左右最健康，吃多了容易引起肥胖症。

蒲公英

蒲公英是一味珍貴的中草藥，具有治療淺表性胃炎的作用，特有的蒲公英素等有機物質能有效保護胃黏膜，適當泡水喝具有抗胃潰瘍作用。蒲公英全是上下都是寶。平時喝杯蒲公英茶，不僅有治療胃炎的奇效，對於護肝養肝也是很有效的。

鐵棍山藥因富含18種氨基酸和10餘種微量元素，及其它礦物質，具有很好的額補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛，固腎益精、益心安神等作用。

玉竹車前草茶

玉竹10克、車前草10克、石決明10克、余甘子10克，倒入鍋中大火煮沸，小火煮50分鐘。放溫後,清晨空腹飲用。可以在胃黏膜的潰瘍面上形成一層保護膜,防止胃酸的侵蝕。

大麥五味子茶

大麥10克、當歸10克、五味子10克、葛根10克，所有材料搗碎後用小火熬2個小時，倒出湯水飲用即可，性質非常的溫和，茶中富含均衡的維生素，對胃部粘膜有著很好的修復作用，而且不存在任何刺激。

紫蘇佛手茶

含有紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜，每種各取3克，碾碎後用熱水燜泡5分裝即可飲用。茶中富含有機酸類、揮髮油、苷類等成分，具有很好的抗菌、抗病毒、消炎作用，對胃炎、胃潰瘍有很好的癒合平復作用。

桂花茶

桂花茶性溫，有溫中散寒、暖胃止痛的作用，桂花泡茶對十二指腸潰瘍、胃寒胃疼有預防和治療的效果哦，還具有減肥的功效。很多胃不好的人群會有胃冷痛的感覺，這時喝上一杯桂花茶就能夠得到緩解哦。別是喝桂花紅茶，能起到很好的溫中散寒、暖胃止痛的作用。

猴頭菇

猴頭菇中含有多種氨基酸和豐富的多糖體，作為食材,是美味菜肴，作為藥材，具有良好的藥用價值，是良好的滋補食品。猴頭菇具有獨特的消化道系統保護、調理和修復功能，常吃猴頭菇，能夠增進食慾，增強胃粘膜屏障機能，對胃非常有好處。

菊苣

菊苣，中藥名分別為菊苣根，具有清熱解毒，利尿消腫，健胃等功效。菊苣提取物，還有明顯的降尿酸作用,菊苣氨基酸含量豐富，葉叢期9種必需氨基酸含量高，維生素、胡蘿蔔素、鈣含量豐富。

丁香茶

丁香茶不僅能緩解一般由胃寒引起的胃病，還可治療幽門螺旋桿菌引起的疾病，引其對幽門螺旋桿菌有抑菌殺菌作用，丁香茶對於胃黏膜的代謝、細胞新生，抑菌消炎有著十分顯著的作用。丁香茶性溫，本身有暖脾胃、行氣滯、解膩去臭之功，小至吃撐了、不消化，大到胃酸胃脹均有奇效，可以說是「胃病剋星」。胃不好的人至少有一半以上都在喝這個。

丁香葉桂花茶

丁香葉6克，桂花5克，一起水煎代茶飲。一天兩劑。丁香葉桂花茶性溫，有溫中散寒、暖胃止痛的作用，對十二指腸潰瘍、胃寒胃疼有預防和治療的效果哦，還具有減肥的功效。很多胃不好的人群會有胃冷痛的感覺，這時喝上一杯丁香葉桂花茶就能夠得到緩解哦。

大麥茶

長期飲用，能收到養顏、減肥之功效，大麥茶調理腸胃功能很強，平時的時候只要有空飲用就可以的呢。

胃病不是短時間形成的，屬於慢性病，治療上不像高血壓、冠心病等，用藥物就能控制癥狀。胃病是需要養的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！