專家：頸椎病不吃藥，鍛煉為主就能治好，轉發收藏刻不容緩！

沒有疼痛的癥狀肯定是可以的，頸椎病是屬於退行性病變，想要完全恢復到病之前，是不大現實的，但是消除疼痛等癥狀是沒有問題的。所以不要擔心。

此病屬於無菌性炎症，一般的消炎藥不起作用治療。

可以選擇純中藥製劑的膏貼。比如說臨床上常用的劉三黑冷敷貼就是非常不錯的選擇，臨床使用反饋最好，九成以上的使用者都能獲得良好的恢復。

你本身患頸椎病，治療期間只要注意休息，按照療程使用，一定能夠很快康復的，但是要注意的是此病與自己的休息好壞都有很大關係的，好轉後長時間上網遊戲，對頸椎和肌肉的影響很大，所謂七分治療，三分休息，都是很重要的。

治療期間建議停止或者減少上網，在治療期間一定要勤加鍛煉，這裡有一套頸椎病的保健操，可以鍛煉一下。

1、預備式：可以盤坐在墊子上，或者坐在椅子上，腰背挺直，盡量讓頸部伸展，下頜略收，雙臂放鬆下垂，肩膀向後微微張開。感覺整個身體充分拉伸，保持5秒鐘，然後慢慢放鬆。

注意不要閉眼，目視前方。前屈式：自預備式，緩慢向前屈頸低頭，雙肩打開，肩膀有向後牽引的趨勢，直至頸肩肌肉感到繃緊為止，保持5秒鐘，然後緩慢放鬆回復原位。如果已經出現頸部不適的狀況，那麼不建議做「米」字操中的後仰動作，以免加重癥狀。

2、左側式：自預備式，頭部緩慢偏向左側，感覺讓左耳向左肩貼近,使右側頸肩肌肉感到繃緊為止，同時右臂儘力向下伸，脊柱保持挺直，之後緩慢放鬆回復到預備式。

3、右側式：自預備式，頭部慢慢偏向右側，讓右耳與右肩靠近。與左側式方向相反，動作一致。

4、左轉式：自預備式，頭部向左側扭轉，目光盡量看向身體後方，但是身體不能轉動，保持5秒鐘，最後回復原位。

5、右轉式：自預備式，頭部向右側扭轉，與左轉式方向相反，動作一致。

注意事項

頸椎不適的人們不要盲目模仿「米字操」，不用刻意讓動作和教練一樣。抽出時間鍛煉頸椎的靈活性，緩解睏倦、疼痛感就好了

還需注意保健：不要伏案時間過長，不要睡高枕，經常活動頸部。只要治療徹底，科學保健，完全可以做到不複發。

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