長壽男人共有的5個習慣

大多數的男人都忙於工作，都沒有真正花時間給自己做身體檢查。隨著身體機制一天天的下降，以前的小病就慢慢的變成了大病，從而導致了自己的身體健康受到了嚴重影響，今天就帶大家來看看長壽的男人都有哪些生活習慣，不知道各位做到了沒有呢？長壽男人共有的5個習慣，特別是第一條，願意做的男人不超十個！

1、不娶美女當老婆

愛美之心人皆有之，看美女和愛美女，一個勞心，一個勞力。專家們究其原因，認為娶個嬌美的老婆固然賞心悅目，但相對的要付出相當的精神負擔，為了顧好美麗的妻子，有時疑神疑鬼心緒不寧，有時要放低姿態，有時妒火中燒，長期在患得患失的情況下，身體狀況也跟著出現問題；而長相不甚出色的女子普遍以德服人，丈夫不但因而心胸坦闊，穩固的家庭基礎也讓丈夫們無後顧之憂。

2、不再吸煙

我們不得不再次苦口婆心地勸誡：你的口氣聞起來如此之差以至於連狗都厭惡地退避三舍；你每年在這個嗜好上花費數千元卻只能使女人對你敬而遠之；如果這些還不夠，那麼不得不告訴你——80%的肺癌都是吸煙所致。

3、多喝水

大多數男性都不愛喝水，並且認識不到喝水對健康的重要性。長時間的缺水狀態，就容易對健康造成傷害。要知道人體新陳代謝的廢物是由腎臟和肝臟處理的，占人體體重1%的腎臟器官每分鐘會有1-2公升的血液經過，承受著全身1/4的心輸出量。

4、及時體檢看醫生

大多數男性不愛去看醫生，總認為自己沒什麼病。但據資料統計，有80%的重病患者承認，自己是長期不去醫院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發作時才被迫去醫院，結果貽誤了最佳治療時機。所以，每年例行體檢是保持健康的最好方法。

5、適度過性..生活

英國科學家曾對1000名男性進行了10年跟蹤調查，發現每周有兩次或以上性..生活的男性，其早死的幾率比每月只有一次或更少性..生活的人低50%。尤其是那些有高頻率生活的人，他們出現冠狀動脈疾病，如中風、腦血栓等的幾率，是那些性生活匱乏者的一半。不過，如果超過一定的程度，頻繁的過房事，對健康又會起到不好的影響。

接下來給大家說幾種對身體有益的食物，希望各位男性朋友平時多吃一點哦！

小米是最佳補品長壽老人最喜歡小米，把小米當成最好的滋補佳品。體弱生病的老人常用小米滋補身體。小米益五臟、厚腸胃、充津液、壯筋骨、長肌肉。清代有位名醫說：「小米最養人。熬米粥時的米油勝過人蔘湯。」可見，長壽老人喜歡小米很有道理

大蒜、韭菜等蔥屬類蔬菜，蔥、蒜、韭菜等蔬菜也被稱為「男人菜」，它們不但有殺菌能力，還能幫助維生素B1吸收，促進糖類代謝，消除疲勞。有研究發現，蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險低一半。男性每周至少應吃3次蔥屬類蔬菜。

3個西瓜相當於1粒「偉哥」，西瓜中大量的瓜氨酸具有與「偉哥」類似的藥理作用。多吃西瓜對男性有益，但是腸胃不好的男性朋油要節制一下，因為西瓜是寒性食物，吃多了會對腸胃造成一定的影響。

圖片來源於網路

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