它是高血壓高血脂的「剋星」！35歲後還不吃，吃虧的就是你

高血壓、高血脂是中老年人的常見病，也是引發多種疾病的禍根，因此控制血壓是預防中老年疾病的一項重要措施。經常喝用一些降脂降壓食物，也能起到很好的輔助治療作用。下面就為大家介紹幾種食物。

海帶上常附著一層白霜——甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用富含大量不飽和脂肪酸和食物纖維，能夠剷除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，推進膽固醇的分泌。海帶中富含海帶多糖，能降低人體血清總膽固醇、甘油三脂的濃度。還有抗凝血的作用，防止血管內形成血栓。

茄子不僅僅是一種蔬菜，它還有很高的藥用價值，高血壓患者如果經常吃茄子，會幫助身體補充足夠的鉀，促進鈉的排泄，進而降低血壓。臨床觀察也表明,常吃對高血壓、動脈粥樣硬化症、腦出血、眼底出血等病症者均有療效。高血壓高血脂患者一定記得多吃點茄子。

田七花即為三七花。質脆易碎，氣微，味甘微苦，降血脂、降血壓、減肥，防癌、抗癌，咽喉炎，牙周炎，生津止渴、提神補氣。提高心肌供氧能力，增強機體免疫功能。三七花中含有一種三七素的物質，這種物質能夠有效的促進血小板進行聚集甚至變形，最終達到止血的作用。除此之外，如果身體患有高血壓以及高血脂這些血液疾病，服用三七花可以很好的進行舒緩。

菊花決明子粥

原料：菊花10克，決明子10-15克，粳米50克，冰糖適量。

製作：先把決明子放入砂鍋內炒至微有香氣，取出，待冷後與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥將熟時，加入冰糖，再煮1-2沸即可食。每日1次；5-7日為一療程。

功效：清肝明目，降壓通便。適用於高血壓、高血脂症，以及習慣性便秘等。

羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是靜東堂羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。

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