不要再囤肉了！最適合減肥的季節其實是冬天

當寒潮席捲全國各地，你正在不亦樂乎的吃火鍋囤肉、以為一身厚衣服能擋住肥膘的時候，有一群人正在趁這個季節努力減肥瘦身。冬天並不是適合囤肉的季節，相反，對於健身愛好者來說，冬季正是改變體型和塑形的最好時機。想減肥不想去健身房？不如用Keep在家練起來！

Keep是一款專為自由運動打造的軟體，在其中具備健身、跑步騎行和計步等多種功能，即使不去健身房、不練器械，在家也能造就完美的身材。Keep就像一個專業的健身教練，根據你的健身需求，為你制定鍛煉的課程表，明確規定出每天的練習時間和課程，並推薦健身時的飲食等注意事項。

沒有專業教練的指導，如何在家開展健身課程呢？Keep中有豐富的健身視頻，根據各種健身需求為新手小白、健身達人等作出精準推薦。在資訊板塊中，還能了解到全球各種不同類型的訓練模式，比如印度瑜伽、囚徒訓練等，幫助健身者拓寬健身視野，更加科學有效地健身。

在家練習過程中，只需跟著視頻中的語音練習，不用看視頻也非常有感覺。各種動作的要領和注意事項也會在視頻跟練中強調出來，每個動作前還會有倒數，在訓練中能非常的鼓舞人。

很多人難以持之以恆的堅持練習，所以Keep專門打造了一套完整的訓練計劃。剛開始上手時，Keep會為你推薦每天一組的輕量級練習，並根據強度調整休息時間，隨著強度的加強，後續還有燃脂強化、腹肌撕裂者進階等課程，整體的訓練系統非常的人性化，並且完全是免費的。

在冬天的時候氣溫變低，低溫非常有利於脂肪的轉變，只要控制好嘴巴，再加上在Keep中堅持良好的訓練習慣，身材變化會超出你的想像。在動態分享中和健身愛好者們一起分享自己的心得，可以讓大家在亦師亦友的氛圍下共同進步，還可以記錄自己蛻變過程，從胖到瘦，勇敢逆襲鼓舞人心。寒冬一過當別人都在瘦身時，你就可以展現出自己的完美身材啦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！