喉嚨嘶啞，試試這些方法，幫你緩解癥狀

冬季氣溫變化比較大，容易發燒咳嗽。特別是咳嗽的時候，所以我們平時要多注意保暖，千萬不要讓感冒咳嗽來打擾你。

怎麼預防風熱感冒？

根據時令氣候和天氣預報及時添加衣服,不可硬撐。準備一瓶陳醋或白酒,經常打開蓋子聞聞,可提神醒腦,有效的預防感冒。把陳醋加熱,關上門窗,每隔兩周熏一次,可有效殺滅感冒病毒和微生物。

喉嚨有痰怎麼解決呢？

拍背法。

在咳嗽的間隙，側卧一手五指稍屈，握成空手拳狀，輕輕地拍打前胸及側胸背部。拍左側向左側卧，兩側交替進行。拍擊的力量不宜過大，要從上而下，由外向內，依次進行。

每側至少拍3-5分鐘，每日拍2-3次。

朋友們咳嗽喉嚨疼時一定要注意以下幾個方面：

1.忌花生、瓜子、巧克力等

含油脂較多的食物容易滋生痰液。

2.忌魚腥蝦蟹

很多咳嗽的寶寶在吃過魚蝦類食品後咳嗽會加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。過敏體質的寶寶咳嗽時就更不能吃上述食物。

蛋白、尿糖有無異常。一旦發現異常，可再到醫院作進一步確認。

還可以通過以下方法來緩解感冒咳嗽哦：

1.多休息

還要多注意休息，減輕工作量，減少生活壓力。這樣對緩解嗓子疼痛很有幫助，也能避免引發感冒的其它癥狀。

2.多潤喉

感冒喉嚨痛的話，必須補充大量水分，可以多喝白開水、冰糖梨水及各種新鮮果汁等。

3.山藥

山藥含有一種多糖蛋白質的混合物「黏蛋白」，就是山藥的粘液，對人體具有特殊的保健作用，能夠滋補肺部。

4.黃芥子青果茶清咽潤喉，醫書《新修本草》中有記載。

黃芥子青果茶含有黃芥子、青果、羅漢果、桔紅、甘草。具有非常好的清咽，潤喉、止咳平喘的作用。黃芥子是常用的中藥材，性溫、味辛，有潤肺豁痰、消腫止痛之功效。羅漢果有清熱解暑、化痰止咳、涼血舒骨、清肺潤腸和生津止渴等功效；桔紅和甘草也廣泛的應用於治咽炎領域。

功效：清咽潤喉、溫肺化痰，消腫止咳

這些都是葯食同源的植物，沒有副作用，對人體沒有傷害，可以經常吃。

5.白蘿蔔

中醫有說到過白蘿蔔有養肺的功效，它含有的芥子油、粗纖維、澱粉酶能夠促進消化、止咳化痰的作用。

6.南瓜泥

適用風寒引起的感冒咳嗽

感冒咳嗽多由風寒之邪侵襲、內郁肺氣、肺衛失宣引起，可通過食療來緩解。

南瓜性溫、味甘無毒，潤肺益氣、化痰排膿、驅蟲解毒、治咳止喘、療肺癰便秘。

民間也有用蒸熟南瓜，混合蜜糖吃也是治哮喘的驗方。

原料：南瓜250克、蜂蜜15克

做法：將南瓜蒸熟後搗泥放涼，加蜂蜜拌勻備用。早晚飯前空腹吃50克。

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