腸胃消化不良，胃痛、胃脹、噯氣癥狀根在膽囊炎，改善腸胃有方法

初夏時節，很多人訴苦自己腸胃不好，不是腹瀉就是腹脹。

為什麼這個時節我們的腸胃變得嬌貴起來？有沒有運動和保健的手段讓我們的腸胃更「堅強」？

初夏緣何腹瀉多，初夏時節，雖然氣溫的趨勢是升高，但天氣仍變化無常。

此時，人體內生理性散熱和保暖功能與冬春兩季已有很大不同。

冬春兩季，人體受到低溫的強烈刺激後，

皮表的汗腺毛孔會閉鎖，以抵禦外寒並保存體內熱量，

這就是中醫上說的「外寒內不寒」。

到了初夏，隨著氣溫大幅度回升，人體的汗腺已經「開放」地迎接夏季。

如果此時出現「五月寒」天氣，突然降臨的寒冷最容易侵入肌體，

人體各系統、臟器的生理性協調一時適應不了，會引起功能紊亂、失調、抵抗力降低。

另外，初夏空氣濕度較大，細菌容易生存和繁殖，

這也是容易感染腹瀉的原因之一。

上班族過於忙碌，身心過度疲憊，再加上飲食不當，也易引發胃腸道疾病。究其根源在膽。

那我們又該通過什麼方法來調理膽及腸胃呢？

合理飲食的搭配調理很快讓你遠離腹脹、腹瀉。

「飯後百步走，活到九十九」，對一個健康人來說是有一定好處的

但是對某些人來說就不一定。

例如，患膽囊炎及腸胃的人，如果飯後活動，

食物在胃內便不能很好地消化，食物很快地進入腸道

也不能被充分吸收，結果往往出現腹脹等癥狀。

患有上述疾病或其他胃腸道疾病的人，飯後至少應靜卧半小時再活動。

即使是健康的人，也應該休息一會再進行「飯後百步走」

吃完飯馬上就「走」對身體也會產生不良的影響。

隨著年紀的增長，老年人消化腺分泌功能降低

胃腸蠕動減弱、消化功能減退，餐後食物長時間不能消化

在胃中停留的時間過長，容易造成消化不良、胃內飽脹。

胃腸炎的患者建議吃容易消化的食物,

不要吃辛辣刺激性食物,不要暴飲暴食,

要少食多餐,不要喝酒,不要抽煙,食物以清淡為主,多喝水。

長期的飲食不注意節制,生活無律,

讓外邪入侵,體內寒氣逐漸累積,陰陽失去平衡,膽囊收縮機能減弱,

膽汁減少,食物不能完全代謝,部分膽汁逆行反流入胃,

與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞形成胃的不適現象,

隨時可能發生,其往往是被忽視的地方是膽,而去注意胃,

關注度較少,閑時到田間采紫花苦菜茶,煮水熬湯喝,

趁熱加紅糖,花冠紫色,莖葉有白色絨毛,產地江蘇灌南,初春時節採摘,晒乾後密封保存。

開紫色花,煮好後盡量少食生冷油辣之物。

註：圖片來源於網路

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