你以為這些食物能夠幫助腸胃消化，但事實證明你錯了

伴隨社會生活工作壓力的不斷增大，越來越多的人都有出現腸胃不好的情況，上網百度度娘，哪些飲食可以幫助緩解，相信五花八門的各類小常識都有會出現，但事實這些食物究竟能夠真正意義上幫助我們患者腸胃不適呢？今天我們就一起來看看

不少人認為粥養胃。但事實上，這種觀點並不全面。因為喝粥不用慢慢咀嚼，不能促進可以幫助消化的口腔唾液腺的分泌;而且水含量偏高的粥在進入胃裡後，會起到稀釋胃酸的作用，加速胃的膨脹，使胃運動緩慢，這同樣不利於消化。因此胃病患者不宜老喝粥，而應選擇其他容易消化吸收的飲食，細嚼慢咽，促進消化。

很多說消化不良的人去吃麵條的，其實都是不對的，因為麵條真的不容易消化，即使是消化很好的人，麵條也是需要時間消化的，更何況胃部出了問題的人。所以醫院腸胃科的醫生都會建議胃酸過多消化不良的病人少吃麵條，但是，為什麼又會建議胃炎、胃潰瘍的病人吃麵條呢？只是因為麵條比較軟和，並不是因為麵條容易消化。

很多人都聽說過喝牛奶有養胃護胃的作用，尤其是在睡覺之前喝上一杯牛奶，往往可以助眠，同時還能保護胃黏膜。殊不知，事實並非如此，牛奶養胃並不適合所有胃病，牛奶並不能隨便喝。牛奶有全脂牛奶和脫脂牛奶之分。牛奶養胃，要看是什麼樣的牛奶。其中，全脂牛奶含有比例得當的脂肪，有抑制胃酸分泌的作用。平時胃中總是反酸水的人，適當喝一點確實有好處。但是，脫脂牛奶，脂肪含量大大降低，甚至不到普通牛奶的七分之一，因此不但不能養胃，還容易刺激胃酸分泌。因此，喝牛奶養胃的確不是放之四海而皆準的真理，我們要科學對待。

而對於腸胃不好的人來說，一定要記住這些

1、規律飲食：有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化，

2、定時定量：要做到每餐食量適度，每天3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，防止過飢或過飽，

3、補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果，

4、少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利，

5、少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不可以多吃，

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