怎麼培養寶寶好的用餐習慣？從小培養好良好的用餐禮儀！

新媽媽們在照顧寶寶上都會覺得辛苦,尤其是讓寶寶乖乖進餐,是一件難上加難的事情。為了讓寶寶能夠健康的成長,媽媽們每天都準備好吃的食物,讓寶寶有足夠的營養,但是每當看到寶寶調皮搗蛋不吃飯的時間,媽媽們又開始焦慮了,用盡了很多辦法就是不管用,今天就讓專家推薦給您讓寶寶乖乖進餐的秘訣吧。

1、培養寶寶自己吃飯

孩子小時，媽媽可以用勺餵食，等寶寶大些，就要培養寶寶自己動手吃飯。在鼓勵寶寶學習自己吃飯的同事，也要在旁邊給與一定的幫助，即使寶寶吃的到處都是，也不要責怪。自己動手吃飯，既能激起寶寶的興趣，還能增加食慾，吃的更香。

2、就餐時一定要保證安靜的環境

吃飯時環境要安靜，把電視關掉，玩具等都收藏起來，因為外界的干擾一般都會讓孩子分心，去專註於其他活動而忘記吃飯這回事。

3、就餐時間要規律，要有固定的就餐位置

一定要讓他在固定的位置吃飯，父母要下定決心，只有在餐桌上才能吃飯，以免跑來跑去，分散就餐時的注意力，進餐時間長也會影響寶寶的消化吸收。

4、零食、點心不要飯前吃

沒有在規定時間時也不要給與太多的零食。寶寶的胃容量很小，如果餐前吃了東西，寶寶不太餓，會影響正餐的進食量。

5、不能縱容寶寶挑食、偏食

對於不愛吃的食物，寶寶會拒絕，甚至哭鬧，媽媽要耐心，也要堅定立場。不能因為寶寶哭鬧心疼他就放棄餵食，從而養成挑食、偏食的習慣。可以用童話故事或是寶寶感興趣的人、事物為例，引導寶寶進食，也要讓他明白，挑食影響長身體。

6、寶寶的飯菜要色香味形俱全

除了食物可口，還要注意色彩搭配，引起寶寶吃飯的興趣，營養也能均衡。還可以做成各種可愛的形狀，寶寶會更愛吃哦！

很多父母因為缺乏餵養交流技巧，不知道該如何與寶寶說話、說些什麼話。其實餵養的時候，可以多說些描述性、提示性的語言，而不是用命令的語氣；要營造一種愉悅的進餐環境，比如表揚要微笑；要以誇獎和讚揚為主；當寶寶注意力不集中時可以通過改變聲調、低吟兒歌等把寶寶的興趣吸引到食物上面來。

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