熱水泡腳這麼爽的事情，還有人能泡出生命危險！
本期話題：大冷天用熱水泡腳很舒服，但並不適合所有人：糖尿病患者不宜泡腳，患者末梢神經對溫度不敏感，即便水溫很高也感受不到，易燙傷。兒童不宜泡腳，兒童泡腳會導致足底韌帶鬆弛，增加形成扁平足的風險。足癬、靜脈曲張和血栓患者都不宜泡腳。
1
泡腳會對人的健康有哪些好處呢？
泡腳的時候，局部溫度增加，會導致動脈擴張，尤其是腿部的皮膚血管，而有營養的動脈血流量就增加，對於長期處於遠端的足部來說，很舒爽。
2
每個人都適合泡腳嗎？有哪些情況或哪些人群不適合泡腳的呢？
一般糖尿病足患者的皮膚比較脆弱，足部末梢神經因出現問題，對溫度不敏感，正常人感覺很燙的水溫，他們卻感覺不出來，因此熱水泡腳特別容易造成燙傷。而且糖尿病足患者一旦被燙傷，哪怕是一個很小的水泡，若不及時就醫，都可能導致足部感染、潰爛，嚴重的可能會造成截肢。
正常人的靜脈瓣可以幫助靜脈完成下肢血液的迴流，而靜脈曲張的病人主要表現為靜脈瓣的功能障礙，在這種情況下增加局部血流會加重靜脈迴流的負擔足蘚，以熱止癢。可能會激發感染。
3
一天當中什麼時間泡腳比較好呢？有人說晚上泡腳之後會睡得更加好，這個是根據什麼原理的？
白天泡腳最好，白天屬陽，泡腳能升發陽氣補火，晚上屬靜，不宜再補火擾動氣血運行。但鑒於白天都很忙，尤其大都市的，早起晚睡，白天沒空做這個。對陽虛體寒而言：任何時間都行，因為身體里一直是寒冷缺火，不設時間點，只要有火進來，身體就是舒服的。
時長這方面其實沒有絕對準確和有效的規定，基本原則是身上微微出汗，或者人感覺再泡下去，好像要睡暈過去了的感覺。一般人，在20-30分鐘就會有這個感覺。之所以這麼規定，是因為中醫認為血汗同源。適度的泡腳，能夠加快末端血液循環，氣推血流動，但是過了，反而是氣通過皮膚在散，人會感到虛，反而不好。
4
現時市面上有很多泡腳的浴足盤，我們買了浴足盤之後可能覺得光泡熱水不過癮，有些人喜歡買些中藥粉放到裡面，覺得這樣可以緩解疲勞，舒緩壓力之類，這些藥粉起到什麼功效呢？鄧老師你覺得這些藥粉，例如玫瑰粉啊艾粉啊，有用嗎？
基本沒用。外用洗浴方適合皮膚類疾病。
5
說到泡腳，很多人還喜歡沐足。沐足的時候師傅會按腳板的穴位，哪裡痛就代表哪裡有問題。腳板的穴位是不是能反映我們身體的狀況？
就沐足店刺激經絡而言，泡腳是前奏，按摩刺激才是主題。人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點，和三條陰經(脾經、肝經、腎經的起始點，都在腳上，因此，泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。從中醫角度來說，點按這些反射區能舒經通絡，調解臟腑。從西醫角度來說，刺激這些神經反射點能加速血液循環，能加速代謝，能增加大腦皮層分泌腺的分泌。
TAG:泡腳 |