夜晚不吃這4大垃圾零食，醫生說健康無法保障，只有10％人不吃

很多人都在說養生，養生除了要關注飲食以外，就需要養生良好的生活習慣了，以下這4種零食千萬別放在晚上吃，健康無法保障，有很多人還在搶著吃。

派及酥類

這種食品相信很多人都喜歡吃，無論是大人還是小孩子，像蛋糕和薯片等，這類食品最多的就是添加劑，還有各種口味的香精調和，常吃還易發胖，引起高血壓，想吃可以放在中午是最好的，要選擇大的商家來購買。

甜品

各種甜品晚上最好不要吃了，不僅會容易發胖，還會引起高血壓和高血脂，甜品的種類是很多，其中也包括蛋糕、甜三刀、蜜棗、各種甜美食等。

汽水

汽水等碳酸飲料幾乎不含人體需要的營養成分、熱量高且添加劑多，在營養專家眼裡，遠不如白開水。

烤腸

烤腸含有發色劑（亞硝酸鹽）、防腐劑等多種食品添加劑，且其含鹽量也不可小覷，有些烤腸一根的含鹽量就把一個人一天的吃鹽指標佔滿了，烤制過程中還可能產生致癌物。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！