女人注意：月經不調的4種狀態別大意，養成5個好習慣，會一天天變好！

生活中有80%的女性都有月經不調的癥狀，但是很多人由於對月經知識了解不多，從而忽視了月經不調，導致出現各種併發症，比如痛經、經前期綜合症、卵巢綜合症等等。給女性生活帶來了嚴重後果！

那麼女性如何判斷自己月經不調呢？以下這四種狀態別忽視！

月經狀態一：月經血塊增多、顏色發黑、血量變少或過多。

月經狀態二：月經周期改變（延長或縮短），表現為淋漓不盡或相隔幾月來一次月經。

月經狀態三：月經期前後小腹墜疼，出現嚴重痛經，子宮異常出現癥狀。

月經狀態四：出現停經、閉經的情況。持續2個月以上不來月經或月經量點滴即凈。

通過上面月經的四種狀態，女性朋友可以直觀的判斷自己是否存在月經不調的情況，從而引起重視，可以通過日常5個好習慣幫助女性預防和治療哦。

1.經期注意衛生：女性尤其要注意私處衛生，防止感染，尤其是經期，及時更換衛生巾，避免細菌滋生。

2.經期注意保暖：女性平時要注意少吃寒冷食物，防止寒氣入體，而且要注意多加休息，避免勞累過度。

3.經期注意飲食：要注意營養的補充，多吃滋補食物，比如紅棗、山藥、桂圓等，可搭配牛奶、莫藥師膏滋、蜂蜜以及枸杞等食物，保證營養豐富。

4.經期不同房：經期盡量避免性生活，不要為了一時慾望導致細菌上行，引起感染，導致婦科疾病。

5.不亂吃避孕藥：女性平時要做好避孕措施，不要濫吃避孕藥物，會導致身體內分泌出現異常，從而導致月經不調。

【溫馨提示】 女性如果發現自己出現月經異常，就需要儘快到醫院治療，避免對身體產生更大的危害，其次，生活中要養成良好的生活習慣和飲食方式，才能夠更快的恢復健康哦。

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