減肥瘦身多喝4種茶，清腸刮油，祛濕消腫，輕輕鬆鬆瘦下來

中醫認為，肥胖的病因是由「濕」、「痰」、「水滯」等形成，因此輕身食品多以健脾胃，利濕，利水為最佳。茶葉可以清除腸胃道里的油脂，增強機體免疫力。所含有的茶多酚，能清腸刮油，大魚大肉之後，可以沖一杯香茶，利用茶消除油膩。

下面就介紹4種有助於減肥瘦身的茶飲：

1. 大麥茶

大麥茶是將大麥蒸炒後然後經過沸煮而成，聞起來有著一股濃濃麥香味。現在很多人都喜歡喝大麥茶，特別是去吃韓式料理時都會喝，大麥茶的功效很多，，大麥茶不僅能開胃，還能助消化，減肥的功效。並能增強腸胃的動力功能。具有很好的腸胃調節功能，防止便秘。

2、普洱茶

減肥茶首當其衝就是普洱茶普。洱茶茶性溫和,暖胃不傷胃.;普洱茶可以降血脂,血脂降了,自然也就能帶來減肥的功效了;此外,中醫還認為普洱茶同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益氣、延年益壽等功效。

3. 檸檬茶

檸檬茶是一種常見的飲品，在港式茶餐廳經常能見到。檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬茶很多人都喜歡喝，味道很獨特，即有檸檬的清香，也還有茶葉的味道。還能保持長時間飽腹感，從而控制體重。

4. 烏龍茶

因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足。有時積存幾天才一次，很容易乾燥。烏龍茶可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。

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