唐安麒博士推薦，美國醫院也在用的七日瘦身餐

冬季天氣寒冷很多人喜歡窩在家不出門，其實冬季正是適合減肥的好季節，下面一起跟著小編來看下。

現代科學表明，人體在生物鐘的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季節變化的，呈「冬胖夏瘦」的規律。就是說，人體冬季脂肪合成代謝的速度要快於平時的2－4倍，而脂肪分解代謝的速度要低於平時的10％。因此，冬天減肥是肥胖人士減肥降脂的關鍵時機，冬天減肥刻不容緩。

這套瘦身餐最大的好處是不要求運動，也能幫你瘦下來。是唐安麒博士推薦給小S的塑身法。只需要跟足方法和程序進食就有效，注意決不能調換飲食順序。在七天內，早午晚三餐只吃指定的食物，除了第四季，第五天有限量，其餘日子所知食物不限量。

方法步驟：

第一天，可吃水果，香蕉除外。

第二天，可吃綠色蔬菜，不可加任何油分或醬料。

第三天，可吃蔬菜水果。

第四天，可吃最多8隻香蕉，同時食喝脫脂奶。

第五天，可吃最多1000g牛排伴焗馬鈴薯。

第六天，可吃牛肉及蔬菜。

第七天，可吃紅米及蔬菜。

小提示：這七天內如感到飢餓可以吃湯渣材料包括椰菜、洋蔥、西紅柿、西芹、青椒、胡蘿蔔。所有材料切成小塊加水煮一小時，七天內不可喝任何酒精或汽水。

如果您堅持下去，七天後體重就可以減少2-3公斤。祝您塑身成功。

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