寶媽必看的減肥瘦身方法，一邊看孩子一邊減肥瘦身
給孩子穿衣服要半蹲著，可以減少下半身的贅肉給孩子穿衣服的時侯，要保持半蹲的姿勢，不要坐在椅子上或跪在地板上。採取這樣的姿勢，可習刺激大腿的肌肉，有助於減少大腿的贅肉。
推著嬰兒車上坡，可以減輕體重帶嬰兒購物時要推著嬰兒車，不要開車。拾著陡坡走，嬰兒的體重成為一種重量，比起迎迪達達地走路更能有效地消耗能量。
接送孩子上幼兒園要行走，不要開汽車或騎自行車接送孩子上幼兒園，是與孩子一起散步的好機會。可以隨意行走，不過下點功夫，比如時不時地加快步伐，或者抬起大腿，按照快走的要領行走，可以收到事半功倍的效果。
背著孩子爬樓梯可以提高減肥效果背著孩子爬樓梯，孩子的體重成為負重，運動效果可以提高兩倍、三倍。還有助於腳步和腰間肌肉的鍛煉，有助於下半身的瘦身。不過，要注意腳下，當腰部感到疼痛時，一定要避免這樣的動作。
追趕玩耍的孩子，也能燃燒你的脂肪追著到處玩耍的孩子，也能讓你氣喘吁吁。不過這種氣喘吁吁正是你運動的標誌。新陳代謝作用會更加頻繁，並能燃燒你的多餘脂肪。
半蹲著在蹺蹺板上，可以收到和蹲踞運動同樣的效果其實半蹲在蹺蹺板上玩耍，可以收到與蹲踞運動同樣的效果。在和孩子玩耍的同時，可以鍛煉自己的腰板，梢除下身的贅肉。蹲得越低越有效果。
「舉高高」可以讓孩子開心，也可以讓媽媽的胳膊變細高舉孩子的動作，可以讓你的胳膊有曲線。要注意其重點是 · 漫漫地將孩子舉到臉部位置，然後再 · 漫漫地放下。越慢效呆越明顯。這些減肥瘦身方法，可以一邊看孩子一邊減肥兩全其美。
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