小孩最適合的3道營養法寶，葷素搭配健康美味，家長必看！

今天小編給大家推薦3道超級適合小朋友吃的美食，這三道菜光看材料就知道十分營養，大家快學學吧！ 鍋巴土豆 土豆洗凈去皮，切成塊後蓋上保鮮膜，入蒸鍋蒸熟，小米辣用剪刀剪成碎粒 炒鍋中放入油，燒至六成熱，放入土豆用小火煎，一直煎到外皮變得焦黃，香脆。注意盡量每一面都煎到 土豆煎得差不多的時候，將鍋里多餘的油倒出不用 將除蔥花與小辣椒外的所有調料放入炒勻，裝盤後在表面撒上蔥花與小米辣就可以食用了

青筍炒臘肉 臘肉洗凈了，放入煮鍋里煮半小時以上，干辣椒用剪刀切剪成小段； 萵筍去皮後，放案板上，切成菱形或半圓形； 鍋里放點油，要少點，放入臘肉，小火慢煸，等有點卷邊，發黃了，放入蔥蒜碎，辣椒段煸炒，出香味後，放入萵筍，快速翻炒，加入料酒、生抽，臨出鍋，根據個人口味調鹽

肉末香菇茄子煲 洗乾淨；茄子切蓑衣刀法；肉末 蒜蓉 香菇粒 蔥花 青紅線椒全準備好 把切好的茄子放鍋煎，煎到茄子軟身就可以，因為等一下還要煲；煎好的茄子放在沙鍋里 鍋燒熱下油放蒜蓉肉末香菇青紅線椒翻炒下少許水放入所有調料燒開 把炒好肉末倒在煎好茄子上面，中火燒開改小火煲10分鐘關火撒上蔥花、熟芝麻 PS：小編分享完了，大家學會了沒有！

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