這2種茶被稱肝病「殺手」，只要堅持喝，肝病也可變好肝

肝臟，是我們身體最大的解毒器官，沒有肝臟，我們的身體早已被毒素所佔有。

所以肝臟關於我們來說勞績是十分巨大的。日常護肝的作用顯而易見，今日跟我們講講養肝的忌諱。

肝臟在人體中起著去除毒素、蛋白質代謝以及分化等功能，能夠說是人體最繁忙的器官

現代人作息不正常、熬夜乃至酗酒吸煙等不良習慣，在無形中會損傷肝臟。

肝臟受損，謹記飯後「一坐一閉一水」，讓肝臟越來越好！

一坐

飯後默坐，飯後的10—30分鐘內要堅持默坐，之後在進行其它的活動，才調很好的做好養肝護肝，防止肝病的惡化。

一閉

飯後閉目養神，古人言「攝生貴在養神」，常常清掃雜念、靜養心神、閉目歇息，是一種保養精力的簡練辦法。閉目養神能養陰去燥，特別是飯後閉目20分鐘，可護肝消食，飯後更應該閉目養神。

一水

每天一杯護肝水，多喝水可減少代謝產品和毒素對肝臟的損害，在喝水時分加點對肝臟有利的蒲公英根，護肝作用加倍。

假設在睡覺的時候，呈現了睡覺打呼嚕、說夢話磨牙、簡略醒夜尿多這三個問題，那麼不必多想，多半是肝臟出了問題，這個時分我們牢記不能耽誤，要早做檢查，以防萬一。

每天堅持三個護肝小動作，肝臟則可以得到最大的維護。

梳頭

用木質梳子梳頭，每分鐘20~30次，每天1次，每次3~5分鐘，以後逐步加速。

先順著頭髮梳，將頭髮梳順，接著逆向梳，然後再順著梳。梳時用力要均勻適當，不要用力過猛，以防劃破頭皮。

折腰

兩腳天然分隔，兩手叉腰，先左右側彎30次左右，再前俯後仰30次，

擴胸

兩臂左右擴胸數次。

這些養生動作配合挑選一些養生茶來喝喝，護肝作用仍是很不錯的。可以喝下面這兩款茶：

羅布麻茶

羅布麻中所含有的維生素C、維生素E，有很強的抗氧化作用。又能增強肝病患者的免疫功用，前進機體的抗病才幹。另外，羅布麻中所含的黃酮類物質，有直接捕獲氧安閑基和羥安閑基作用。

蒲公英茶

蒲公英中含有的營養價值的高，其間包括蒲公英素、蒲公英醇、膽鹼以及有機酸和菊糖，對肝極好，除此之外還含有許多的碳水化合物、蛋白質以及微量元素和維生素，這些在進入身體之後都能夠很好的促進身體健康。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！