孕婦可以吃海鮮嗎

營養鮮美的海鮮是不可多得的人間極品。但是作為特殊人群的孕婦可以吃海鮮嗎?面對這個問題，眾說紛紜。那麼孕婦可以吃海鮮嗎?和小編一起去了解一下吧!

孕婦可以吃海鮮嗎

其實孕婦能否吃海鮮的問題不能一刀切，因為對於孕婦而言，食用某些海鮮還是大有裨益的。但孕婦的體質畢竟比常人特殊，所以吃海鮮的時候還是要多加註意哦。

說到海鮮，不少吃貨孕媽媽都讚不絕口。只是懷孕後，海鮮還能吃嗎?其實，准媽媽在孕期還是可以吃海鮮的，比如富含蛋白質和鈣質的蝦類和魚類。這些海鮮大多數都擁有高質量的黃金元素，包括蛋白質、VA、VB、鈣、碘等等，對於人體可謂益處多多。有學者指出，女性孕期經常吃魚，產下的幼兒無論是在行動，語言，還是在運動上都表現得出類拔萃。但是需要注意的是，對於鱉類、蟹類海鮮，孕媽媽應避免食用。

另外，目前海洋環境令人擔憂，海鮮中的汞含量也越來越多，若准媽媽經常食用海鮮(指一個禮拜食用次數>4，每次食用量>100g)，將對孩子的神經系統發育造成莫大的威脅。因此，建議各位喜歡海鮮的准媽媽要學會忌口，一周食用次數不超過2次，每次食用量要小於100g，對於金槍魚、劍魚等高汞魚類更要敬而遠之。

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