你會在凌晨的1-3點醒來嗎？那你是患上了這四種病！趕緊看看吧！

睡眠是身體機能休息的過程，也是人心情重新整理的過程。有了充足的睡眠，第二天才能以飽滿的狀態迎接新的一天。那你有過晚11點之前入睡，每天凌晨卻定時醒來這樣的困擾嗎？如果有，那你應該注意了。

第一，你可能是心肌缺血了，因為睡覺的前半段主要是大腦皮層的抑制，身體的疲勞和習慣而入眠，而到了下半夜身體處於休息狀態，全身機能活動減少了，心臟正常供血不足就會影響到大腦的供血需要，而這時大腦皮層卻興奮而睡不著覺，這樣刺激心臟的正常供血就不致於大腦缺血。

第二，半夜睡醒可能是氣血不足，虛勞衰退，虛弱的表現，半夜兩三點肺的布輸氣血，而氣血不足的話，就會影響產生某器官氣血的正常流通，而身體是有自愈功能的，為了使這個器官不至於因氣血不足虛勞受到損害，只好讓你清醒知道你身體的現在狀況怎麼樣。

第三，半夜醒來也可能是肝火旺的表現，後半夜1-3點是肝經活躍，在肝經上的病症就會顯現，如果在這個時段醒來，可能是肝火旺。

第四，到達更年期也會導致半夜睡不著的，中年人到了更年期，容易自主神經系統功能紊亂，產生抑鬱，焦慮症。

遇到上面四種情況，不要著急，一定要時刻保持心情順暢，然後可以每天按摩太陽穴，百會穴數次，再用保健木梳梳頭5分鐘。還有平時飲食也可以根據原因自身原因適當吃補血或者去肝火的食物。睡前少飲茶、咖啡以及吸煙等，還可以喝蜂蜜、牛奶，幫助睡眠。

還有就是大家都知道肝臟是人體的解毒器官。而酒精的代謝就是依靠肝臟來完成的。煙就更不用多說了，百害而無利。煙中含有的尼古丁等大量有害物質都是需要肝臟來排出的，對肝臟的傷害也不容小覷。想要有一個健康的身體還是要勸戒煙戒酒，並且也勸導身邊的人這樣做，因為二手煙的傷害程度更嚴重，想必大家也不陌生。

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