這4種食物能護肝，日常多吃些

肝臟是人體重要的器官，具有分泌膽汁、代謝功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用，所以肝臟健康很重要。

肝臟不好怎麼調理

首先、肝臟不好的患者要保持一個樂觀的心態。

其次、在飲食方面，肝臟不好的患者應該遵循三高一低的飲食原則，即高熱量、高蛋白、高維生素、低脂肪。

最後、肝臟不好的患者要做適當的運動。

肝臟不好吃什麼調理呢?

1、荔枝

經常食用荔枝具有很好的強肝、健胰的功效，對於一些肝臟功能不全的人在日常生活中應該多吃些荔枝來起到滋補的功效。

2、檸檬

檸檬相信大家都極為熟知，它是一種屬於天然的草本植物，適量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。

3、木瓜

肝臟功能受損的人群在日常生活中應該適量的多吃些木瓜，因為它具有很好的養肝作用，除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。

4、烏梅

酸味具有補肝斂肝的功效，在所有酸味食物中烏梅最具有養肝補肝的功效，我國中醫指出烏梅具有很好的和肝氣，養肝血等功效。

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