女人冬季養生最怕三個字

39歲的鄭女士是辦公室職員，前幾日腰腹部不適，以為是受寒後感冒而引起的，上醫院檢查時才發現是患上了宮頸炎，鄭女士很是苦惱。醫生綜合分析後認為，鄭女士之所以會患上宮頸炎，與冬季天氣寒冷時衣服穿得過多過緊和久坐憋尿有關。

許多人認為，炎熱的夏季是婦科疾病高發期。其實，冬季天氣寒冷，早晚溫差大，導致女性生物鐘紊亂、內分泌失調，加上女性特殊的生理結構，局部受熱和受寒都不利健康，「捂」和「凍」以及久坐不動，易引發宮頸炎、盆腔炎等婦科疾病，讓人苦不堪言。

女人冬季養生最怕三個字

「捂」出來的陰道炎

冬季天氣寒冷，為了保暖，很多女性會選擇厚實又貼身的衣物。然而，長期穿著厚實的打底褲、緊身褲或牛仔褲，會將私處捂得透不過氣來，影響局部血液循環，導致會陰部「缺氧」，陰道分泌物和汗液也不易散發。同時，過緊的褲子反覆摩擦陰部，也容易刺激陰部皮膚造成過敏，引起局部瘙癢，更易導致細菌性陰道炎、黴菌性陰道炎和滴蟲性陰道炎等婦科疾病的發生和複發。

「凍」出來的盆腔炎

除了「捂」出來的疾病，女性冬天還容易「凍」出婦科病。進入冬季，不少女性為了要風度而不要溫度，照樣穿短衣、短裙甚至絲襪，局部溫度低而影響血液循環，而導致腰、腹部受寒及臀部、下肢的凍傷。如果女性正處於產後、人流或放避孕環後、月經期、過度疲勞、精神壓力大等時期，抵抗力低，極易被病原體「趁虛而入」，引發盆腔炎等疾病。

「憋」出來的宮頸炎

宮頸是阻止病原微生物進入輸卵管、卵巢、子宮的重要防線。冬季天氣寒冷，許多女性長時間處於坐位，不願起身上廁所，養成憋尿的壞習慣。女性子宮與膀胱緊密相鄰，憋尿時膀胱充盈，壓迫子宮體和宮頸，造成子宮頸持續缺血缺氧，進而引發宮頸炎。

在冬季，女性要加強身體的養護，養成良好的生活、飲食習慣。同時，要定期體檢，發現問題及時治療。

1。 注重保暖 下半身受寒直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經外，宮寒造成的淤血還會導致白帶增多，引發盆腔炎、子宮內膜異位症等。因此，女性在寒冷季節應注意保暖，但衣著要稍寬鬆舒適，保持血液循環暢通。

2。 勤上廁所 久坐電腦前工作的女性，很容易因缺乏運動、憋尿而致膀胱充盈、盆腔淤血，很容易發生膀胱炎、宮頸炎、盆腔炎等婦科疾病。因此，要加強鍛煉，避免憋尿和久坐不動。

3。 私處乾爽 私處潮濕容易導致黴菌性陰道炎，女性應盡量少使用衛生護墊，保持私處乾爽透氣，外陰清潔，勤換內褲，不穿緊身內衣褲；換下的衣褲要用肥皂水洗凈，在日光下暴晒。

湖南省第二人民醫院 劉莉

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