養血管＝養命，趕緊停下這些讓血管「減壽」的行為
人上了年紀最怕去醫院，50-60歲這條特殊的年齡線，是公認的心血管病的坎兒，目前這條年齡線還有向前推進的趨勢，患病人群越來越年輕化，同心管家已知患者群中最小的支架患者只有17歲。
雖然疾病是無情的，但是別被恐懼吞噬，你也能給出實力反擊。
停下這些讓血管「減壽」的行為
人與動脈同壽
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人體從20歲開始，血管垃圾便開始沉積在血管中，從30歲以後，沉積的膽固醇速度明顯加快，50歲以上的人，近80%的人正在飽受血管垃圾的侵擾。
趕緊停下這些讓血管「減壽」的行為
大油大肉堵血管
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現代人生活節奏快，下館子、叫外賣已經佔據了人們一日三餐的大多數，而這些用「濃油赤醬」炮製出來「美食」會導致越來越多的膽固醇沉積在血管壁上堵塞血管，還會增加血液黏稠度引發血栓。另一方面，雖然有的人不吃快餐，但是由於自身口味比較重，覺得油放少了菜不香，桌上沒大肉不成席，攝入過多的熱量和油脂又無處消耗，導致大量沉積在身體中，成為了身上的脂肪和血管里的斑塊。
吸煙傷血管，恢復需10年
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吸煙是導致血管發生故障的元兇之一。煙草中的尼古丁等有害物質進入血管，會干擾血液中的脂肪代謝。有研究顯示，如果熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
吃多鹽和糖，血管壁變皺
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正常的血管就像裝了清水的玻璃杯，是很清亮的，但是如果我們在裡面裝滿蜂蜜呢?再加點鹽呢?這水是不是就又稠又黏了?人體中的血管也一樣，不光滑的血管壁更容易發展成高血壓、心腦血管疾病。
熬夜擾亂血管生物鐘
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熬夜時，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、粘稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍，血管也表示「壓力」很大。
久坐不動，血管垃圾多
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長期保持同一姿勢就會使血液流動速度減慢，血液粘稠度增加。此時突然變換體位，容易造成血壓波動，還可牽動粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」。
護心養血管，需要做到這「一點」
起得晚一點防止清晨心梗
睡得早一點有助平穩血壓
食量減一點比年輕時少10%食量
質量好一點每天1克蛋白質
興趣廣一點培養興趣愛好
水喝多一點有助稀釋血液
心放寬一點天下無大事
鹽吃少一點每天不超過5克梗
旅遊來一點視野越看越寬
吃的雜一點不少於10類
運動多一點提高心肺功能
遇事冷靜點心平天地寬
晚餐早一點下午6、7點
人生瀟洒點快樂健康來
康富專業點同心管家為您護航
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