3年無孕，苦苦尋覓，這3個科學經驗，讓我半年就懷上了

懷孕一直是我心頭上的一塊大石頭，跟老公結婚已經3年了，就是懷不上，一直都懷不上，但到醫院檢查之後，發現老公和我身體都沒有什麼問題，這可把我愁壞了。知道有人跟我說了一些經驗，我恍然大悟，半年時間就懷上了。下面我就把自己的經驗分享給大家。

1、身體一定要好

好的身體是本錢，新婚夫婦月月奮戰，如果沒有好的身體，男女雙方都會出現精氣虧損的情況。所以，從計劃要寶寶開始，媽媽一定要多吃，吃好，平時注重調理自己的身體，牛奶、雞蛋、肉類都要吃，但不能吃一些辛辣刺激、油炸、寒性的食物。除了營養，維生素什麼的也要均衡。

還有，良好的睡眠，能夠讓人體有充足的造血時間，整個人血液通暢了，自然就能容光煥發。自覺地早睡早起，能讓身體變好。

除此之外，經常到戶外鍛煉和運動，呼吸大自然的新鮮空氣，會讓寶媽的筋骨得到舒展，還可以緩解慢性疾病。

2、掌握生理規律

懷孕就像是一場「戰鬥」，准媽媽們必須搞清楚如何來應對這場「戰鬥」中的所有變數。而生理規律，是必須要掌握的，比如月經什麼時候來什麼時候走，月經來前身體的一些癥狀，月經的天數、顏色、份量，這些都是必須要掌握的。除了月經，最重要的就是排卵日的推算了，通過基礎體溫、月經日期這些因素，可以大致推算出來，故而那幾天，就只能「辛苦」一下老公啦。

3、心情一定要放鬆

放鬆的心情，能夠讓你通體順暢，不要整天老想著什麼時候能懷上，憂心忡忡地，越是這樣，越是會錯過好時機。懷孕這種事情，很難一次成功的，一次不行就多試幾次，這樣反而懷上的幾率更高一些。

對於女人來說，懷不上寶寶，是很痛苦的事情。以上這些經驗，分享給那些渴望寶寶而得不到的姐妹們。

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