痛風已成為「第四高」，僅次於糖尿病！你離痛風已經不遠……
2017年中國痛風現狀報告白皮書顯示
我國高尿酸血症患者人數已達1.7億
痛風患者超過8000萬人
痛風已成為我國僅次於糖尿病的第二大代謝類疾病
什麼是痛風
痛風在臨床上可分為四個階段：
第一階段為高尿酸症期，病人除了血尿酸升高外，並未出現痛風的臨床癥狀
第二階段為痛風早期，血尿酸持續性增高，導致急性痛風性關節炎突然發作，絕大多數人是在睡夢中像被刀割般的疼痛所驚醒，首發部位常是腳的大拇趾，關節紅腫、灼熱發脹，不能蓋被子，腳伸在外邊，若有輕微的風吹過或稍有觸碰，活動一下腳趾頭，立馬疼痛得像鑽心一樣，但在幾天或數周內會自動消失，這種「來去如風」的現象，稱為「自限性」。一次疼痛之後，看起來關節的炎症消除了，和正常人一樣，實際上尿酸的結晶並沒有消失，繼續作怪，漸漸關節變得腫脹僵硬、屈伸不利；
手指和腳指關節嚴重變形
第三階段為痛風中期，由剛開始發病時的一個腳趾關節，痛風性關節炎反覆急性發作，幾次急性發作以後，逐漸波及到指、趾、腕、踝、膝關節等全身關節，進而周圍的軟組織和骨質也遭到不同程度的破壞和功能障礙，尿酸結晶不斷沉積，慢慢地形成了結石一樣的「痛風石」，此時，腎功能正常或表現為輕度下降；
到晚期就發生潰破
第四階段為痛風晚期，患者關節畸形及功能障礙日益嚴重，痛風石增多，體積增大，易破潰流出白色尿酸鹽結晶，由於關節永久性畸形，影響了日常學習、工作和生活，給病人帶來極大地身心痛苦。尿酸鹽不斷沉積到腎臟里，形成腎結石等，臨床出現浮腫、少尿、蛋白尿、夜尿增多、高血壓、貧血等提示腎功能受到損害，腎功能明顯減退。病情進一步發展，則出現不易逆轉的腎功能衰竭而危及生命。
痛風，其實就是身體代謝出了問題。
哪出了問題，腎和經絡出了問題。我們都知道，腎的作用主要是過濾。過濾什麼呢？過濾血液中的有害物質，然後將其排出體外。
現在的情況是，通常，腎可以將有害的物質過濾出來，但是代謝不到體外，卻被沉積在了關節處，尤其是遠離心臟的肢體末端的地方，特別是腳指關節和手指關節處，那為什麼會這樣呢？
人體是一個循環系統，我們身體的血液從心臟泵出去，最後還要回到心臟。
這血液在循環使用的過程中，不斷受到污染，要想反覆利用我們身體里的血液，就需要過濾。而這項工作，主要靠的是我們的肝臟和腎臟來完成。
為了幫助大家理解我的思想，我們來做個比喻。
我們把人體想像成一條河流。河流的什麼地方容易堆積垃圾？沒錯，是在河的支流上，是在河道的轉彎處。同樣，痛風石為什麼會沉積在關節處呢，大家也就不難理解了。
因此，最主要的問題是，要解決氣血的通暢問題，這個就要靠打通經絡來解決。同時，還要減少業已在血液內出現的垃圾數量，這個主要靠排毒來解決。因此，只有當體內的垃圾數量減少了，當經絡暢通了，痛風石才不會沉積在肢體末端的關節處。
如果你讓按摩師按摩你的腳指關節處，大多數人，都會感覺非常的痛，而這種痛，其實就是尿酸的結晶。
痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的一種疾病，是細小針尖狀的尿酸鹽的慢性沉積；
其主要臨床特點是體內尿酸產生過多或腎臟排泄尿酸減少，引起血中尿酸升高，形成高尿酸血症以及反覆發作的痛風石沉積、痛風性關節炎等。
哪些人群易患痛風
從性別上來說：
男人比女人易患痛風，男女發病比例為20：1。
從年齡上來說：
年齡大的人，比年輕的人易患痛風，通常痛風的發病年齡在45歲左右。
從體重上來說：
肥胖的中年男性，尤其是不愛運動、進食肉類蛋白質較多、營養過剩的人，更易患痛風。
從職業上來說：
企事業單位幹部、軍人、教師、私營企業主等社會應酬較多和腦力勞動者，易患痛風。
從飲食上來說：
進食高嘌呤飲食過多的人易患痛風，貪食肉類的人，比素食的人易患痛風。另外酗酒的人也易患痛風。
痛風如何防治
痛風這種疾病可防可治，預防的關鍵是科學的飲食調理，和生活方式的保健。
絕對禁酒
包括白酒、啤酒和藥酒。
酒精可促進尿酸合成，阻礙尿酸排泄。
少食嘌呤含量極高的食物
比如動物內臟、各種肉湯和某些魚類，例如沙丁魚、鳳尾魚、鯉魚等。
不要忌口太多，要保證營養
因為人體內嘌呤成為只有20%是從食物中來，大部分來自體內蛋白質的分解。
嘌呤含量較少的食物：
菜花、蘑菇、芹菜、水果及堅果類、鱔魚、白魚、鰱魚、肉鬆等
嘌呤含量極少的食物：
牛奶、雞蛋、麵包、餅乾、上等白米及精白麵粉；部分蔬菜，如黃瓜、茄子、西紅柿、蘿蔔、捲心菜、大白菜、山藥等
堅持低脂肪、低蛋白的清淡飲食，多吃素、少吃葷，注意飲食均衡，適當運動，預防肥胖。
多喝水
以達到每天尿量在2000ml以上為宜，這樣可避免尿中的尿酸濃度過高而沉寂下來，形成腎結石。
保持健康的身體
防止疲累、受涼感冒、關節外傷、走路過多等可能的發病誘因
遠離不好的生活習慣
最好戒煙，少引咖啡和濃茶。
定期檢查血尿酸和尿尿酸，定期體檢和檢查很重要。
最後，需要和大家強調的是：痛風的飲食只是輔助，除了要注意飲食，最重要的還要遵醫囑用藥！
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