在冬天橘子吃多了反而不好，聽了專家的這些話你還敢亂吃嗎？

到了冬天，很多人都喜歡吃些橘子。確實，橘子外表鮮麗，果肉酸甜可口，因此很多人都喜歡在秋冬季節買些橘子來吃。橘子，味甘酸，性溫，入肺，胃經；有開胃理氣，止咳潤肺的功效；中醫食療中常用來治療胸膈結氣，嘔逆少食，胃陰不足，肺熱咳嗽，飲酒過度等情況。

經常吃橘子的主要功效及作用

1、橘子能夠增進食慾，促進消化；有很強的抗氧化能力，可以延緩衰老，美白肌膚。

2、橘子中含有的類黃酮具有抗癌、限制膽固醇的作用，可以預防癌症，冠狀動脈硬化等病症。

3、橘子有抑制葡萄球菌的作用；興奮心臟，還能降低毛細血管脆性，減少微血管出血。

4、橘子含有多種有機酸和維生素，非常適合老年人及心血管病人食用。

5、橘子具有開胃理氣、生津潤肺、化痰止咳等功效，可用於脾胃氣滯、胸腹脹悶、嘔逆少食、胃腸燥熱、肺熱咳嗽等症。

桔子是我們平時非常常見的一種水果，它的味道酸酸甜甜，而且美味多汁，深受人們的喜愛。桔子的營養價值也非常高，適合男女老少食用。橘子味甘酸、性溫，入肺。主要治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中乾渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。具有開胃、止渴潤肺的功效。

冬天橘子開始大量上市的季節，因為貪食橘子而患上""橘子病""的人為數不少。醫學專家提醒，吃橘子要節制，每日吃1—3個已足夠，吃多了反而對口腔、牙齒有害。

在冬天，很多人都習慣買大量的橘子存在家裡慢慢吃，由於家裡溫度較高，橘子很容易腐爛。有些只是橘皮開始腐爛，但這種橘子也不能吃，腐爛的橘子會產生黃曲霉素，吃的話會對肝臟造成損傷，嚴重的有得肝癌的風險。

橘子忌與牛奶同食。牛奶裡面的蛋白質會與橘子裡面的過酸和維生素C發生反應，會凝結成塊狀，影響腸胃的消化吸收，還很容易引起腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀。

因橘子果肉中含有一定的有機酸，為避免其對胃黏膜產生刺激而引起不適，最好不要空腹吃橘子。

吃藥時不能吃橘子，由於橘子中含有大量的維生素C，而吃藥再吃橘子會減輕藥效！橘子忌吃太多，橘子紅含有大量維生素 C、枸櫞酸物質，吃多了可能導致結石的發生。鮮橘皮不能泡茶，因為市面上的橘子在種植的時候，會噴洒農藥，這些橘子的禁忌要牢記了！

兒童不宜多吃橘子：有些孩子吃橘子過多還會出現中醫所說的「上火」表現，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。所以，我們認為兒童不要多吃橘子。若吃多時，應停食1~2周再吃。

不宜大量吃橘子：橘子富有的胡蘿蔔素，若大量吃入，每天500克左右連吃兩個月，可出現高胡蘿蔔素血症，表現為手、足掌皮膚黃染，漸染全身，可伴有噁心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等癥狀，有時易與肝炎混淆。

什麼人不適合吃橘子

1.身體上火。橘子性溫，有溫熱身體的作用，所以體虛內熱、身體發熱等容易引起上火的人群最好不要吃橘子，以免增加引起上火的機率。

2.腸胃功能差。橘子中含有多種有機酸及膳食纖維，這些物質對胃腸道有一定的刺激作用，所以對於腸胃功能差的人群來說，容易引起腹痛、腹瀉等身體不適的情況。

3.牙齒不好。橘子性溫，含有多種酸性物質，對牙齒會造成一定的刺激，所以患有牙周炎、牙痛、牙疼等牙齒不好的人群，最好不要吃橘子，以免加重牙齒不適的癥狀。

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