濕氣重會引發多種疾病，日常預防很重要！

體內濕氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。 在正常情況下，人體對於外界溫度、濕度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康。濕氣有礙於男性養生，是人體內必須要去除的東西。

濕氣的原因：

生活中，有好多壞習慣會導致體內濕氣加重的。例如：貪吃涼、經常熬夜、出汗就吹空調，這些習慣會影響脾胃運轉。而且濕氣重容易導致身體患上疾病，所以濕氣重記得要儘快去除。而且，最重要的是濕氣重千萬不要吃這些瓜果，要是越吃這些瓜果濕氣會加重情況。

濕氣的壞處

中醫認為，濕氣會引發或是惡化多種疾病，比如脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管疾病、過敏性鼻炎、咽炎或是惡性腫瘤等。

據不完全統計，約有40種疾病都與濕邪有關！

濕氣重不宜吃的水果：

現在天氣熱，西瓜是最好的解暑水果，每天幾片冰習慣，別提生活有多愜意，但是西瓜、黃瓜都是駐濕的瓜果，容易造成體內濕氣淤積，加重濕熱癥狀。

菠蘿蜜是生活中很多人都愛吃的一種水果，它的味道獨特鮮美，菠蘿蜜的功效是很大的能夠起到醒酒、通乳、補中益氣、止渴解煩的效果。菠蘿蜜也可以用來治療熱盛津傷、飲食不香、面色無華、身體倦怠等疾病。然而菠蘿蜜也是濕熱食物，常吃的話會加重體內濕氣。

如何祛除體內濕氣？

1、拔罐祛濕

拔罐是中醫傳統的治療方法之一，可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功效，能有效祛除體內濕邪。

2、祛濕食療是首選，白扁豆白芷茶藥王《千金方》中有記載。

白扁豆白芷茶含白扁豆、白芷、茯苓、薏仁、馬齒莧，均是葯食同源的藥材，能從根源除濕。茶中富含大量的維生素及礦物質，具有健脾和胃、利水滲濕、寧心安神等功效，既能扶正，又能祛邪，是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕良方。

3、芡實人蔘茶

薏仁、芡實、甘草、槐花、人蔘一起泡茶喝，所含的成分可以健脾利水、利濕、除痹同時經常飲用此茶，對於治療濕氣重患者具有明顯的療效。其飲用方法為，每天數次飲用。

4、白芷丹參茶

用紫蘇10克、白芷5克、菊花10克、丹參3克一起泡茶喝，所用的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所產的大白菊或小白菊最佳。每日3次;也可加金銀花、川芎同煎代茶飲用，其有利水除濕、平肝明目、清熱解毒之特效。

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