生活不止眼前的枸杞 你和女神還有一碗粥的距離
窗外風雪再大
也有我陪伴著你
全文字數：1066字
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小孩兒小孩兒你別饞，過了臘八就是年…今天是臘月初八，應該來一碗冒著熱氣濃稠料足的臘八粥。
中國葯食同源的理念博大精深，尤其是各種穀物雜糧粥。一碗粥可以將各種食材的益處都聚集在一起，相互成全又相互牽制，和而不同。
冬日裡濃濃的一碗，暖身、暖心。
最重要的是：面色紅潤了，指甲粉嫩有光澤了，胃裡面始終充盈而舒服的感覺。
有人為了祛濕美白，咕咚咕咚的灌著薏仁水，殊不知這只是個謠傳…生活不止眼前的枸杞，你和女神只是一碗粥的距離。
《素問·水熱學論》記載「胃者，腎之關也」。
脾胃為後天之本，脾胃和腎相輔相成。維持消化吸收功能的正常，才能常保腎氣不衰老。
今天就把珍藏多年的一款，獨家祛濕滋腎烏髮粥的配方，公布給小夥伴們！
這款祛濕滋腎烏髮粥的功效在於：強健脾胃、滋養腎氣，從根源上祛除濕氣。
配料：黑豆、黃豆、綠豆、赤小豆、紫米、黑小米、黑麥片、薏仁米（紅）、枸杞、黑皮花生、黑芝麻、芡實、茯苓、淮山藥、紅蓮子、灰棗。
食材主要功效：
黑豆：滋養腎臟、活血利尿、明目。
黃豆：健脾寬中，潤燥消水、清熱解毒、益氣。
綠豆：降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗菌、抗腫瘤、增強食慾、保肝護腎。
赤小豆：健脾祛濕，養陰益氣，祛濕、補血、健胃。
紫米：益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、縮小便、止咳喘。
黑小米：補虛損、健脾胃、清虛熱、安眠等功效。是產婦和病人的理想食物，有促進食慾，補脾養胃，滋養腎氣，補虛損之作用。
黑麥片：降低血糖、促進糖分分解、改善體內的脂肪平衡、預防和治療三高。
薏米（紅）：促進新陳代謝，改善血液循環，有利尿、祛濕、消除水腫。
枸杞：免疫調節、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、抗輻射損傷、調節血脂、降血糖、降血壓、保護生殖系統、提高視力、提高呼吸道抗病能力、美容養顏，滋潤肌膚、保護肝臟。
黑皮花生：養顏美容、延緩衰老的功效、有利智力發育。
黑芝麻：健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用、有利於頭髮生長。
芡實：健脾胃、補脾生血，使人耳聰目明，美化肌膚，防老抗衰。
茯苓：利水滲濕、益脾和胃、寧心安神、增強機體免疫功能、抗腫瘤及保肝臟作用。
淮山藥：具有補脾、益腎、養肺的功效，是很好的進補「食物葯」。
紅蓮子：養心安詳、健腦，增強記憶力，提高工作效率，預防老年痴呆的發生。
灰棗：益氣、養血、安神，對高血壓、心血管疾病、失眠、貧血等病人都很有益，不僅是養生保健的佳品，更是護膚美顏的佳品。
《黃帝內經》有云：「五穀為養，五果為助，五畜為益，五蔬為充」。
就是說五穀對人體是最有營養的，也是最全面的。
常吃穀物，有預防大腸癌、降血壓、減肥、防便秘的好處，其中含有豐富的B族元素，纖維質、礦物質，實在是不能錯過的養生食材。
一碗好粥 十重功效
功效1：祛除體濕 功效2：溫和補腎
功效3：潤養烏髮 功效4：抗寒暖身
功效5：控制體重 功效6：預防便秘
功效7：保護血管 功效8：平穩血糖
功效9：養顏美容 功效10：預防飯後睏倦
實乃好粥，強推！！！吃過的仙女們都「美不勝收」，讚不絕口～
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