高情商女人的不傳之秘：這八招教你輕鬆練成

1. 善於捕捉別人的情緒和想法

與人交流時不小心激怒對方並不是最可怕的事，而是對方生氣還不知收斂才是真的可怕。在人際關係中，察言觀色絕對是高情商人必備的能力。他們心思細膩，你一個撇嘴一個背身的動作在他們的眼裡都能準確地感觸到你心態的變化。

很多時候，人們總會試圖隱藏自己的負面情緒，情商高的人更易察覺，會給予及時的關心，對鞏固關係非常有利。

2.更能應對自己的情緒波動

人就是人，會有喜怒哀樂，就連神話中高高在上的神明一樣也會發火，佛家也有無名業火的說法。當我們因為生活、工作、情感種種原因而情緒起伏時，該如何調整自己是一項重要的技能。明白自己的真實感受，明白引發這些感受的原因，懂得如何處理情緒是每個人都要學習的處世技能。

3.避免消極的自我對話

情商高的人對負面情緒的處理能力更強。當事情變得糟糕，即便是因為自己的原因，他們很少會貶低自我，他們對事態能夠更清晰地分析，懂得自己在其中的作用，會合理的解釋。

4.更懂得自我激勵

與上一點相對應的是，情商高的人在實現目標的過程中，他們的動力更多是自我驅動的，而不是來自外部的壓力和鼓勵。在完成任務的過程中，他們很少受到情緒的干擾，所以他們擁有更好的方向感。

5.坦然接納無法避免的改變

情緒的波動很多時候和突發情況和重大改變有關。而人生中存在著很多我們主觀無法改變的事情，情商高的人在面對這些改變時依然能很好控制自己的情緒，主要是因為他們對生活中那些難以預測、難以改變的事情的接納程度比較高，不會將之視為自身的無力。

6.明白自身能力的界限

與第五點相關的就是他們對自身的優缺點更為清楚，懂得自己能力的界限在哪裡，所以他們不會盲目地將精力投入到自己無法應付的領域，懂得發揮自己的長處。在自己能力的界限內行動，反而會更加自由、更有效率。

7.懂得如何拒絕

懂得接受就要懂得拒絕，否則你會感受到生活所帶來的苦累，面對朋友熱情的邀請、夥伴真摯的請求，礙於情面和關係，大部分人很難拒絕，但高情商的人明白自己的拒絕才是更聰明的表現。很多人在拒絕時，會感到愧疚之情，而高情商的人懂得自己拒絕的原因，很少會受到情緒上的影響。

8.懂得感恩和面對批評

高情商的人往往是積極的思考者，他們明白積極性能夠感染他人，能夠帶來更好的結果。感恩，不僅僅是對別人的幫助進行情感上的回應，也是為了讓人際關係更有積極性。即便是面對別人的批評，他們會將注意力更多放在有用的批評上，能夠誠懇地聽從別人的建議。

感謝閱讀，下次再見

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