肝病的「大救星」，每天吃點解肝毒，大小肝病不來找

紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素，可以泡水喝，還有可以熬紅糖大棗枸杞湯，營養價值也不錯

可以有效提高心肌收縮力、改善心肌營養，對防治心血管系統疾病有良好的作用。

皂角米加水泡發可膨脹5-6倍，可以用皂角米配薏米、蓮子煮成稀粥，常常吃也是有著不錯的降壓效果哦。

含有植物性膳食纖維,富含膠選蛋白，清肝明目、健脾滋腎、祛痰開竅、疏腸利尿、潤膚養顏。

黑芝麻和花生是「高蛋白、低熱量」的食物，是肝臟的最愛。因為其豐富的蛋白質就像肝臟的「維修工」，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。

對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

蜂蜜是我們比較經常食用的，蜂蜜對肝臟有維護效果，對身體非常的有健康，也可以起到潤腸通便，也可以降低血脂。養肝明目就是要好好養起來起來的，讓自己擁有一個好體質，蜂蜜對人體的營養價值高。

金銀花是清熱去火的好茶，它性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，在現在比較熱的天氣下也是比較適合的，還可以潤喉嚨。

泡出來的茶我們喝一口的時候就會感覺全身有那麼一瞬間的清清涼涼特別的舒適，對身體的益處也是比較讓人滿意的存在。

蓮子芯用來泡茶喝的時候會比較苦，卻有顯著的強心作用，再喝時對身體可以降三高，保護肝臟，連心還有很好的去心火功效，也有助於睡眠。

很多人會受不了苦苦的味道，就可以放入的少一些，經常食用，可以健腦，增強記憶力，很好的促進蛋白質的喝茶，進而起到養肝護肝的作用。

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