我是如何逐步擺脫雞皮膚困擾的？

小時候，我發現大腿小腿上、手臂外側有一些密密麻麻，乾燥泛紅的小疙瘩，像雞皮一樣。於是，從來不敢穿短褲、短裙和無袖的衣服。剛開始以為我是得了只有我一個人有的皮膚病，很是自卑，但後來漸漸觀察到生活中有些女生也有這種皮膚，於是通過查閱資料，了解到這是毛周角化症。

什麼是毛周角化症？這是一種慢性毛囊角化性皮膚病，由於毛囊皮脂腺管開口處有角化現象，硬化之後導致毛孔閉塞。它具有遺傳性，90%的人都患有，那為什麼很多人皮膚看起來很光滑了，一是部分人隨有極輕微的癥狀，疙瘩較少，也不凸起泛紅，所以看起來不明顯。二是，這是一種隨著年齡逐漸增大，會自行消退的皮膚病。

雖然我知道雞皮膚不能完全根植，但是為了在夏季穿上自己喜歡的衣服，我還是通過一些辦法去緩解，現在我的皮膚看起來平滑，完全不受疙瘩的困擾。

有哪些辦法呢？

一、雞皮膚的出現是基於基因的遺傳，但它的惡化與加重是由於體內缺乏維生素A。所以要經常補充維生素A，在許多水果和蔬菜中都富含維生素A。我非常反對外塗一些皮膚角質軟化的藥膏，不要塗好嗎？我就是開了很多藥膏回來，塗了幾個月，非但沒變好，還更加嚴重。

二、每天必擦保濕乳。雞皮膚除了疙瘩的病症，還有就是伴有肌膚乾燥缺水的現象。所以每天洗完澡，一定要堅持在腿部，手臂，甚至脖子塗上保濕乳。保濕乳的選購也不需要購買國外那些吹上天的根植雞皮膚的牌子，只需要成分天然、不含添加劑潤膚乳就可以，很多超市都有。

三、不要溫度較高的東西接觸皮膚。比如：熱水、電熱毯。小時候怕冷，尤其在冬季，簡直是用最燙的水，最熱的保暖設備炙烤著我的皮膚。因為溫度過高，會讓你快速喪失身體水分，皮膚更加乾燥，疙瘩更加明顯。

其實只要堅持按照這三點去做，一個月內，皮膚就會看到變化，但前提必須是，你要堅持！

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