懷孕後這頓飯可不能省，別為了圖方便，苦了自己和胎兒

文|好孕姐

菁菁懷孕4個多月的時候，就在家裡人的要求下辭職了在家安心養胎，老公在外地出差，婆婆專門從老家過來照顧菁菁。婆婆一日三餐變著花樣的給菁菁準備好吃的，每天早上菁菁不起床，婆婆就把早餐端到菁菁面前。

過了幾天，老家有事，婆婆需要回老家。婆婆走的時候對菁菁千叮嚀萬囑咐，讓菁菁一定要照顧好自己，千萬別忘了吃早餐。菁菁答應的很好，可是婆婆走後沒人管，菁菁又開始熬夜，晚上不睡早上不起，早上也懶得起床給自己準備早餐了。過了一段時間去產檢，醫生說胎寶發育的比較慢了。

現在的年輕人熬夜不吃早餐是習以為常的事，懷孕後不吃早餐的習慣很多孕媽一時也難改，認為一天一頓早餐不吃對胎兒也沒有什麼影響。但是懷孕後早餐真的不能省，不僅對胎兒有危害，對孕媽也不好。

對胎兒的危害：

影響胎寶正常發育

懷孕後，正是胎兒急需營養的時候，孕媽早上不吃飯就少了一頓營養提供給胎寶，一頓無所謂，但是孕媽經常不吃早餐那勢必影響胎寶的營養供給，很可能導致胎寶營養不良，發育緩慢。而且孕期胎兒發育不良還可能致使寶寶出生後體弱多病，身高低於同齡人。

對孕媽的危害：

1、出現胃部疾病

孕媽晚上吃的食物，經過一晚上的消化和吸收，胃部基本是處於空蕩蕩的狀態。孕媽不吃早餐，到中午才進食，胃長時間處於飢餓的狀態，就會造成胃酸分泌過多，分泌的胃酸就會腐蝕胃粘膜，造成胃痛、胃酸、胃炎等腸胃疾病。

2、加重便秘

懷孕以後由於體內激素的變化和子宮的擠壓，腸道的消化能力降低，孕媽就很容易出現便秘的情況。如果孕媽再經常不吃早餐，腸道沒有食物消化，消化敏感性就會變得更低，就會加重便秘的程度。

3、引發低血糖

孕媽體質本就比正常人要弱一些，需要更多營養的補給，如果孕媽不吃早餐，很容易就低血糖，會經常感到頭暈難受。身體素質特別差的孕媽懷孕早期還有可能流產。

所以懷孕後孕媽為了自己和胎寶可千萬不能懶，早飯一定要吃。

懷孕後，你按時吃早餐了嗎？

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