睡前2個方法，揉揉手指，疏經絡，通氣血！腰椎病頸椎病統統好！

中國藥科大學翟子剛教授

得了頸椎病，可不是僅是脖子酸疼那麼簡單！有些出現噁心、嘔吐，睡眠質量影響，嚴重的身體出現四肢癱瘓的情況！

作為我們一般的來講，如果我們沒有去過醫院做拍片檢查，如何通過自身的方式來檢測一下自己頸椎問題的嚴重程度那？

腰椎頸椎自我檢測

1.檢測我們頸椎周圍肌肉的彈性和張力

身體放鬆的狀態下，雙眼目視前方，向左用自己的下巴找自己的肩峰，同理向右，向下找自己脖子！如果在旋轉的過程中出現某一個位置特別僵硬，則一般一側的肌肉過於緊張，不妨停留於此，多做幾次拉伸！若不能到指定位置，或者在轉動的時候特別疼痛，則一定要注意，若在遷延，病情將更加嚴重！

2.檢測自己手指神經有無受壓

雙手抬起做推牆動作，十指自然併攏，觀察自己的小指是否能夠自如的和無名指合併一起，如在做此過程中感覺需要下意識用力去讓小指合併，則頸椎問題依然引發了手指發木、發麻的情況，項脊神經需要疏通才能逐漸解決問題。

3.檢查腦供血或交感神經的壓迫程度

患者將頭擺放於自己疼痛不適的體位，尋另外一人將自己的一隻手放於患者頭頂，另一隻手清叩頭頂，若患者感覺自身某部位不適感增強，如手指發麻，噁心，頭暈，則說明頸椎的壓迫已經比較明顯，此時需要選擇正確的治療方式。

4.一字模特步保持身體直立

前行的手保持直線，用後面的腳跟併攏前面的 ，觀察身體在行動的過程中有何不適感，如果出現走路不穩，較為漂移的話，不要以為你的平衡不好，一般出現此類情況就是典型的脊髓神經根受壓，此類病症的患者在總體的發病不算太多，但是確實最糟糕的問題，而且調理起來，不管輕重程度如何都相對難以調理。

2個方法按摩手指，輕鬆治好腰椎頸椎病

如果在生活中出現腎虛、腰酸、腰痛、閃腰、腰肌勞損、彎腰困難、腰椎問盤突出等有關腰痛方面的疾病，只要你捏捏手掌上的幾個穴位，就可以緩解疼痛，不用求人。手穴按摩簡單大家易於操作。那麼都有哪些穴位，怎麼按摩手穴呢？

在這裡向各位分享一套專門調養腰椎疾病的手穴治療方案，對腰椎疾病特別有益，治療方案共有2組手穴組成，方法如下：

第一組手穴在手背上，它們是：合谷、後溪；

第二手穴在手掌上，它們是內合谷、內後溪。

這兩組穴位都是內外對應的，可以兩兩組合使用，用一隻手的拇指和食指去捏另一隻手的內外兩個穴位。按捏的次序很重要，按捏次序如下：

1.合谷與內合谷；

2.後溪與內後溪；

按捏的時間可以適當長一些，以默數200個數計時為準；按捏的力度以有酸痛感為宜；這樣按捏過一番之後，您的手會發紅髮熱。

最後十指交叉，第二指關節相交，這樣就是在按壓手指上的前頭點、頭頂點、偏頭點和後頭點。因為腦為髓海，所以按壓大腦的高升點可以增強腦髓二脊髓和骨髓的活性，能健腦強腰。

腰椎頸椎病的最佳治療方法

上面給大家介紹的按摩手指的方法，是利用的疏通經絡的原理，能夠緩解腰椎、頸椎疼痛，但是起不到根治的作用。想要根治腰椎、頸椎病還是得依靠中醫療法。

我國中醫文化博大精深，用於治療頸椎病的方法中以膏貼療法最受歡迎。因為膏貼療法效果好、安全無副作用，且易操作。

患者在使用膏貼時，一定要謹慎選擇，因為現在網上有很多劣質膏藥，是用辣椒鹼和熱熔膠製成的，成本很低，毫無效果。

正宗的膏藥是用是用植物油和純中藥熬制而成的，成本較高，效果甚好，患者使用時也不會刺激皮膚。所以患者在購買和使用時，一定要分辨清楚。

經過很多患者和醫生的驗證，它對頸椎病、腰椎間盤突出、肩周炎等骨科疾病非常有效，用過的患者95%以上都恢復健康了，現在網上也能找到，使用非常方便。

有關手指按摩的若干件事

1.按摩的力道

對多數穴位和反射區來說，不痛不會有效果，所以需要刺激強一點，痛感重一點。但用力也不可過重，只要有明顯的痛感就行了。按摩時，用力要先輕後重，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。

2.按摩的順序

按摩時男性先左手，後右手；女性相反，先右手，後左手。如沒有足夠的時間，只要按摩一隻手上的穴位就可以了。

3.小心穴位疲勞

按摩多日多次後，病情好轉，穴位的壓痛隨之減輕，是疾病好轉的跡象。如果病情沒有好轉，而壓痛明顯遲鈍，這就是穴位疲勞。左右手穴位相同，可以輪流按摩左右手的穴位。

4.按摩注意

（1）按摩前休息片刻。

（2）暴飲、飽餐、洗澡後1 小時內及過度疲勞時不宜做手部按摩。

（3）初次按揉後局部如果出現酸、微痛、脹等感覺，這是指力過大的緣故，應減輕力度。

（4）手穴部位比較小，按摩時，有些穴位可用一些器械操作，如以鋼筆、圓珠筆等尾部（必須光滑圓潤）按壓穴位。

（5）按摩中切記自然呼吸，不要屏氣。

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