這東西比紅棗更補血，吃了十幾年今天才知道，女人吃了特別好！

平時我們補血的時候，都會說多點紅棗。但是你知道嗎？我們平時吃的甘蔗，也具有非常好的補血功效，而且就水果種類來說，甘蔗的補血效果是最好的。並且對於女性朋友來說，甘蔗不僅僅能起到補血的作用，還能起到非常好的瘦臉美容功效。

補血專家：甘蔗中含有豐富的維生素、脂肪、蛋白質、鈣、有機酸、礦物質等，還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，特別是含鐵量，在水果中含量是最高的。其中鐵的含量特別多，每公斤達 9 毫克，居水果之首。因此，甘蔗素有「補血果」的美稱。

清潔牙齒：因為甘蔗纖維多，在反覆咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣，把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈，從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。因此甘蔗還是口腔的清潔工。同時咀嚼甘蔗，對牙齒和口腔肌肉也是一種很好的鍛煉，有美容臉部的作用。

甘蔗榨成汁益脾胃：甘蔗汁有助脾作用，古人稱之為「脾果」。民間常用蔗汁、葡萄酒各50克，混合服，早晚各一次，對治療慢性胃炎、反胃嘔吐有很好的療效。加少量薑汁效果更好。

吃甘蔗的時候要注意：1、胃不好的人，建議最好不要食用過多。

2、平時不要食用被真菌污染或是有酒糟味的甘蔗，以免容易引發嘔吐或是昏迷等不利影響。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！