高齡產婦如何備孕 注意四大方面

原標題：高齡產婦如何備孕 注意四大方面

所謂的高齡產婦，即超過35歲的初產婦。由於工作等各方面的原因，高齡產婦這一群體在不斷擴大。高齡產婦在備孕時，在身體方面和心理方面都面臨著更多困難。那麼，高齡產婦應該如何備孕呢？

　　1、進行全面的身體檢查

高齡產婦的身體素質本就不如時適齡生育的女性，若是沒有經過詳細的檢查，帶病受孕的話，不論是對自身還是對胎兒都十分危險。因此，在準備懷孕前，應該先到正規的醫院做一次全面的身體檢查，並針對檢查結果將進行治療或調整後，再進行備孕計劃。

　　2、養成良好的生活習慣

良好的生活習慣，在起到改善身體狀況的同時，對保持愉悅心情也是有益的。首先，你需要養成良好的飲食習慣，確保營養均衡，拒絕不健康食品，尤其需要戒煙禁酒。其次，合理的作息時間安排也是必不可少的，通常要確保每天有8個小時的睡眠，並要早睡早起。再次，適度的運動，能夠起到強身健體、緩解壓力的效用。總之，高齡產婦在備孕階段，需要把身體調整到最佳狀態。

　　3、日常生活習慣應多加註意

在日常生活中，有許多習慣都是不利於受孕及優生優育的，高齡產婦更應避免這些習慣。穿緊身衣物、高跟鞋，化妝，染髮，塗指甲油，長時間使用電腦等習慣，都應該盡量杜絕。

　　4、保持良好的心態

不要因為自己是高齡產婦，就給自己增加不必要的壓力。壓力過大，精神緊張等負面情緒，都是不利於受孕的，因此高齡產婦在備孕時應多想想自身的優勢，如經濟條件較好，生活經驗豐富等，並保持愉悅的心情，是有助於受孕的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！