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產後少奶不要瞎補,做好這兩件事,比吃什麼都下奶!

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很多催乳師、月嫂、寶媽都關注了

產後催乳,只靠吃可行嗎?

吃最簡單了,只需買好食材,烹飪,吃進去。所以我在想,如果催乳真這麼簡單,還會有少奶媽媽嗎?還會有催乳師嗎?大家還會關注催乳研習社嗎?

我看過太多的例子,知道很多媽媽都是想喂母乳的,但因為被各種觀念和建議洗腦,本末倒置,一味的在吃上糾結,忘記了哺乳最核心的東西。

核心一:防堵奶

很多媽媽因為經驗不足,乳房漲得像石頭,不懂得護理,讓月嫂或者醫院護士瞎按,不僅痛苦難當,嚴重的還會形成乳腺膿腫,本來不多的奶水一下子都棒回去了。

哺乳期不經歷漲奶和堵奶幾乎不可能,問題是如何處理,暴力按摩只會加重脹硬程度,我推薦大家採用反向按摩法——顧名思義就是從相反的方向做乳房按摩。

先使得乳暈變軟,再讓寶寶吮吸,如果做完這些,乳房還有痛感,再用揉軟的捲心菜冷敷一下,一般就可解決問題,如果是反覆堵奶,則需要考慮尋求催乳師的幫助。

核心二:有效吮吸

一味的讓寶寶多吸,奶水並不會多。

乳房產奶的機制是內外結合,寶媽情緒穩定內分泌正常,不斷產出泌乳素,寶寶配合有效吮吸,每一次吮吸都直接刺激媽媽的腦垂體,奶水才會源源不斷地產出。

是否有效吮吸不在於吮吸次數。強調一天吸8次,沒有任何用,有的新生兒一天吃十幾次奶,媽媽奶水照樣少,還使得乳頭皸裂。

是否有效吸吮,要看寶寶是否吃到了奶,是否把媽媽漲漲的乳房有效排空,只有這樣才會讓奶水自動循環,產了吃掉,吃掉了再產。如果媽媽乳房不漲,憑感覺也能知道是否屬於有效吮吸。

具體可參照寶寶銜乳的口型,正確的銜乳一定是含了大部分乳暈進去,有的媽媽會感到乳房像是要被寶寶吞進肚子里似的,揪奶揪的倒抽涼氣,欲哭無淚。

最後,需要追奶的媽媽還可以再參考這一篇《你家寶寶吃過後奶嗎?關於前後奶,這篇文章全解釋清楚了》,爭取就靠母乳把孩子養大,健健康康的。

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