最冷嚴冬，身體急需補陽祛寒！

《靈樞·本神》中記載：「智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔。如是則辟邪不至，長生久視。」

寒冬養生至關重要，有利於幫助身體儲藏更多更充足的能量。

為什麼需要夏病冬治

因為夏天會加重的疾病多為陰虛陽亢的病，那麼就應在冬天加緊養陰；而寒冬季節，萬物封藏，陰氣最為濃厚，陰虛陽亢的人在冬天抓緊養陰，夏天時癥狀就會減輕。

冬天是一年之中陰寒之氣最盛的時候，此時天寒地凍，陰盛陽衰，養生宜大補陽氣以驅寒。疏通經絡能溫陽益氣，驅寒除濕，活血通經止痛，健脾益肺補腎等，有效增強機體免疫力。

俗話說：「冬傷於寒，春必溫病。」做好冬天藏陽養陰，可以有效預防冬春季節易生髮於人體的問題。

通經絡有何調理效果？

冬天是一年中最寒冷的時期，此時人體陽氣收斂，氣血易不暢，通經活絡，扶正祛邪，調節和增強免疫功能，提高人體對氣候變化的適應能力，同時也可鞏固夏天養生的效果。

冬季還要注意適度保暖，保證充足的睡眠，正如「冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可勞作而汗出，發泄陽氣」。

因此，早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，加之疏通經絡，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積，讓身體健康一整年！

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