專家盤點多種脫髮類型，助你擺脫脫髮困擾

四川第一人民醫院秦教授

脫髮是指頭髮脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮，以上就是正常的生理性脫髮。病理性脫髮是指頭髮異常或過度的脫落，其原因很多，脫髮的類型也各不相同。

常見脫髮癥狀

一、M型脫髮

頭頂髮際線部位向後退，在頭的兩個鬢角處顯得格外嚴重，目前中國20%的男性，5%的女性都存在M型脫髮現象。

二、O型脫髮

小O型脫髮的位置沒有規律，女性大O型脫髮，髮際線後退，頭頂的頭髮也會減少，但若出現腎臟，關節，皮膚，口腔潰瘍等問題，伴隨脫髮，頭皮發紅等癥狀，可能是系統性紅斑狼瘡引起的。

三、斑禿

90%的斑禿可自愈，一般3~5個月後會長出小毛髮，但3個月後沒有好轉，頭皮卻出現明顯炎症，甚至疤痕的形成，需引起重視。

四、倒U型脫髮

男性年輕時出現較嚴重的倒U型脫髮，髮際線退到旋渦處，增加老年時罹患前列腺癌,心血管疾病等風險。

常見脫髮的原因

1、洗髮時在頭髮上打泡沫掃盲：洗髮水一定要在手心打泡沫

這個誤區大了去了，就像用洗面奶，最好先在手心揉出豐富泡沫，才會容易殘留，更好地溶解污垢，洗髮水也是一個道理。擠在頭髮上再揉，首先頭皮根部。其次，泡沫是用來阻隔髮絲摩擦的，靠揉頭髮出泡沫，何來保護?如果泡沫不太好打，就滴入幾滴水，雙手呈中空迅速摩擦。手心實在難打出泡沫，就在發尾打再過度到頭皮上，另外再插一句，盡量也少去髮廊乾洗吧。

2、把頭髮堆在頭頂揉洗

掃盲：從上至下捋頭髮清洗

別跟我強調你洗髮時有多輕柔，因為只要揉髮絲，就不妥當。要謹記從上至下捋著頭髮洗，毛鱗片就根本沒機會翹起搗亂。這效果可是立竿見影，洗出來的柔順感堪比使用護髮素!洗時先把雙手張開，成龍爪手狀，然後插入頭髮間從上至下。試過這招後據多人反饋，頭髮再沒以前那麼糾結。

3、少洗頭皮，頭髮就能少掉點兒

掃盲：比平時多用一分力揉頭皮

洗髮時看著一團團頭髮真是肝兒顫，於是都不敢碰頭皮，就怕掉得更厲害。其實它們在干發時就已經脫落了，藉助護髮素的潤滑才掉落下來。脫髮就更應該好好清潔頭皮，尤其是油性頭皮，把毛囊孔徹底清理乾淨，才會養出更茁壯的新發。要用手指肚多些力道按摩，推頭皮而不是抓。

4、偶爾少用一次護髮素

掃盲：洗加護絕對不分離

千萬別這麼不在乎，少用一次護髮素，絕對會帶來連鎖危害。因為護髮素的功效之一就是用來閉合毛鱗片，閉合不好，之後的熱風、陽光就更容易傷發，指望用些免洗的護髮素來彌補基本沒戲，更要命的是這種傷害是累加的。

脫髮對於人們來說已經成為不可忽視的問題，因此一旦脫髮嚴重就要及時治療，現在大多患者都在用的伏成育首液效果就不錯，其內含側柏液，何首烏，當歸，墨桑果等提取物，它能夠修復毛囊，注入毛髮生長所需營養，從而達到生髮養發的效果，已成功幫助數千位患者擺脫脫髮困擾，有效率在九成以上，也很好找的，網上就有的。

減輕脫髮的生活常識

一、減少洗頭次數：秋季應該盡量減少洗頭的次數，一般每周洗頭2次就足夠了，頭洗得越勤，頭髮就掉得越多。洗髮水不要使用去油脂和去頭屑的類型；盡量少用鹼性大的香皂洗頭；要多用護髮素；還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭，這樣可預防和減少脫髮。

二、防晒：秋天陽光中的紫外線含量並不比夏天少，尤其是天氣乾燥、陽光猛烈的日子，戶外活動也應該盡量打傘，以減少對頭髮的損害。

三、調整飲食：頭髮的生長、代謝和飲食營養有很大關係。鐵、硫、維生素A、維生素E和優質蛋白質是頭髮生長所必需的營養物質，因而飲食要多樣化，多吃一些植物蛋白，如豆類、海帶等；在飲食上還可多安排些滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等；適當補充一些維生素B2，對預防脫髮都有較好的作用，如果發質又干又澀，可以多食用亞麻仁油來改善發質。

四、少吃甜食：醫學家指出，食用糖分過量，特別是果糖，將會造成前額光禿。當禿頭病人減少糖分的攝取後，禿頭速度有明顯減緩趨勢。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！