睡覺經常出現這三種現象的人，身體一定有問題

我的健康我做主！

～一起漲姿勢～

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睡眠是非常重要的，它的主要作用有補充人體的能量，增強自身抵抗力，促進人體的正常生長發育，使人體得到充分的休息等。睡眠對於保護人的心理健康與維護人的正常心理活動極其重要。所以失眠或睡眠質量不高的人，易患心理疾病。

不知道您有沒有關注過睡眠問題。比如有的人睡覺會打呼，有的人睡覺會磨牙，有的人說夢話等等。

很多人會認為這是正常現象，但其實這些睡覺問題都和自身心臟、肝臟密切相關。從中醫的角度來說，心經、心包經、肺經、肝經等等都會淤堵。

具體來說，有這些癥狀，那心肺和肝功能多半是出問題了！

1

睡覺打呼嚕

相信很多人都會有這樣一種經歷，就是在特別犯困想睡覺的時候，偏偏旁邊有一個鼾聲如雷的人，讓你無法入睡。

有時候會有人說打呼嚕是睡得香的表現，事實上，打呼嚕並不都是因為呼吸道堵塞或者咽喉發炎導致的，還很可能是你的肝功能異常導致的。

那怎麼處理呢？

除了拍打臀部，整個肘關節通用部位和手臂內外側都需要拍打。配合卧位拉筋效果更好。

2

說夢話、磨牙

很多人都認為說夢話是做夢的一種表現。

但其實經常說夢話，而且時不時還磨牙的，這是因為肝火過旺而引起的現象，只有肝臟得到津液充分的濡養，才能更好的預防這種現象的發生。

3

起夜頻率高

如果晚上總是在半夜3點突然醒來，或者起來上廁所，要注意很可能是你的肝膽出問題了哦。

起夜次數多的，說明膀胱經和腎經也有淤堵，要多注意疏通。

生活中如何養心護肝

1、早睡早起不熬夜

熬夜對於身體的傷害極大，尤其是對心臟和肝臟。現在很多90後都開始謝頂了很大一個原因就是熬夜太多了。

2、保持心態平和

女性容易肝鬱，因為心情波動比較大，這實際上對心臟也有很大影響。所以保持心態平和，是養心護肝很重要的心法。

3、堅持拍打拉筋

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