減肥難？這幾種食物飲料，吃著吃著就瘦了

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想著靠吃對東西減肥的人，這幾種幫你燃燒卡路里的食物，一起來看看吧。

• 芹菜

芹菜富含豐富的植物纖維，本身是由纖維和水分組成，不含脂肪，熱量極低。芹菜的高纖維還能夠促進腸胃蠕動，清理腸道，可以說是非常優秀的減肥食物。但是它的營養比較單一，單單靠它是不能夠維持人體需求的，所以飲食還是要科學合理的搭配，芹菜搭配其他食物一起吃。

• 燕麥片

早晨來一碗燕麥片搭配脫脂酸奶，美味營養，豐富得植物纖維，搜刮腸道，減少脂肪得堆積，及時清理，飽腹感強，是減肥的優質食品。

• 綠茶

綠茶是有名的瘦身飲料，含有豐富的抗氧化物質，可以促進人體新陳代謝。綠茶中的芳香族化合物能分解脂肪，減少脂肪在體內的滯留，富含維生素和咖啡因。

• 烏龍茶

烏龍茶是一大減肥利器，高效率的去油功能，讓你及時在油膩的春節也能做到無所畏懼，當做日常引用茶，烏龍茶有去油膩，分解脂肪的功能，減少碳酸飲料，用它來代替，堅持你就會看到效果。

當然了減肥的食品有很多，但是搭配合理的運動才是正確的姿勢。

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圖片來源於網路

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作者：清衣

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