血糖控制不好會突然失明？哪些運動不能做？

近年來，隨著人民生活水平的提高和飲食結構的改變，糖尿病的發病率大大增加。據衛生部門的一項流行病學調查，隨著糖尿病發病率的增高，糖尿病性視網膜病（以下稱糖網病）發生率也隨之逐年增加。其中有資料顯示，病程在5年以下的糖尿病患者發病率為38%～39％；病程5～10年者為50%～56.7％；10年以上者眼底改變增至69%～90％，大約有75%不重視血糖控制的糖尿病患者，會在幾年內發生糖尿病性視網膜病變，其中1/4病人視力障礙甚至於失明。在我國，糖網病已上升到致盲眼病的第四位。

糖尿病患者控制不當為啥會引起「糖網病」呢？它有什麼嚴重後果？有辦法治療與控制嗎？下面聽上海浦南醫院眼科陳力主任如是說：糖尿病導致的腦中風、心臟病、腎衰竭普遍為人所熟知，但其實糖尿病的併發症中，發病率靠前的就是糖尿病性視網膜病變，它們的關係就好像親戚，總是如影隨形。由於糖網病病變早期，並不會導致患病者的不適，逐步侵蝕患者視力，當患者反應過來視力大幅下降時，可能為時已晚，導致喪失的視力無法恢復。糖網病一旦發生，是不可逆的，且會進一步發展。

由於人們對糖尿病的眼部併發症缺乏認識，很多患者是在視力明顯下降，甚至影響到正常工作和生活後才就醫的，因此錯過了最佳治療時機。甚至有不少老年患者把視力下降認為是白內障所致，未意識到眼底病變的不可逆後果。就這樣，糖網病慢慢「偷」走了你的視力，最後搖身一變成無情「殺手」，讓失明來得如此猛烈。值得一提的是，有一類患者會直接經歷「殺手」階段，突然失明，主要是因為發生了玻璃體出血。還有的患者在失明同時伴有眼痛、眼脹及噁心、嘔吐等癥狀，是因為發生了繼發性青光眼。

對於糖網的防治要早檢查、常檢查、早治療是關鍵。患者一旦確診為糖尿病，應定期到眼科檢查。糖尿病視網膜病變會嚴重損害視力健康，有效控制血糖，及早、定期進行眼科檢查，可以有效預防、延緩糖尿病導致的視力損害。對於沒有出現視網膜病變的糖尿病人，即便視力是1.0，也要每年擴瞳詳查一次眼底；病程在5年以上者，應每半年檢查一次，必要時還需進行眼底熒光血管造影；若已經出現病變，應遵從醫囑定期複查。

對於糖網病患者來說，非常不適合做跑步等引發頭部劇烈振動的運動。因為當病情處於增殖期時，患者的視盤或視網膜新生血管壁就會變得很薄和脆弱，這時不管是在何種因素作用下都會出現破裂及出血。而頭部劇烈運動，會增大玻璃體視網膜脫離，導致患者出現視力下降等不可彌補的損害。故這類患者不要進行引起眼壓升高的運動。比如舉重、蹲馬步等。

除此之外，還要避免頭部低於腰部水平線以下的各種活動，比如系鞋帶、俯卧撐、倒立等。另外，糖網病患者進行運動的場地要適宜，在選擇場地時，需要求地面盡量平坦，且沒有較大的起伏落差，另外光線要充足，當然條件允許，可選擇是室內進行運動，比如跑步機、原地自行車等。

糖網一旦出現，患者應接受與其終生伴隨這一事實。糖網病是一種慢性疾病，要保持樂觀向上的心情，堅持治療，並適度運動，只要客觀、樂觀地面對，積極配合治療，堅持合理飲食，糖網病是可以得到有效控制的。

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