誘發中風的4個因素，一定要知道！遠離中風，選對食物很重要
「中風」又稱「卒中」、「腦血管意外」，是一種急性腦血管疾病。中風具有極高的發病率、死亡率和致殘率。據統計，我國有600萬的腦血管病（中風）患者，每21秒就有一人死於中風，腦血管病已成為居民第一位的死亡原因。
這四種因素容易誘發中風
1、年齡因素
中老年是中風的高發人群。
2、行為因素
不健康的飲食習慣，如喜愛高鹽、多肉、高動物油、濃咖啡、濃茶等；吸煙、酗酒；缺乏鍛煉。
3、藥物因素
經常服用避孕藥也是易發生中風的危險因素。
4、疾病因素
有高血壓、心臟病、糖尿病（特別是伴有房顫、高脂血症），以及有缺血性心、腦、肢體血管疾病的患者；腦動脈狹窄以及有家族中風史的人，都是中風易發患者群。
冬季是中風的高發期。因為冬天氣候乾燥，人體水分消耗較多，容易導致血液粘稠度增高、血量緩慢，引起腦血栓形成；天氣寒冷，血壓容易升高並且不穩定，腦血管痙攣的發生率也偏高，容易誘發中風。那麼在冬季應該如何預防中風呢？中醫建議平時可以多吃一些能預防中風的食物，這樣就能起到不錯的預防功效。接下來小編就把預防中風的四種食物介紹出來，大家以後可以適量多吃一些。
番茄是一種可以預防中風的食物，因為番茄籽中的黃色膠狀物質，是天然的抗凝成分，它能抑制血小板的聚集，能有效減少血栓的生成。平時每天堅持吃一個新鮮的番茄，能讓中風機率大大下降。
橙子中維生素C、胡蘿蔔素的含量高，能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂;橙子中果膠能幫助身體儘快排泄廢物、脂類及膽固醇，並減少外源性膽固醇的吸收，排毒的同時還可以降低血脂。橙子中含量豐富的維生素C、維生素P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。
香蕉是含鉀豐富的水果。研究人員發現，平時，在飲食中攝入低量鉀的人比那些在日常飲食中多吃富含鉀的食物的人發生中風的可能性要高出280倍，因此，每天吃一些香蕉可降低中風的危險性。
南瓜中豐富的類胡蘿蔔素在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。南瓜中的果膠能調節胃內食物的吸收速率，使糖類吸收減慢，可溶性纖維素能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖上升。果膠還能和體內多餘的膽固醇結合在一起，使膽固醇吸收減少，血膽固醇濃度下降。
含有極豐富的亞油酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%;維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。
茶中的單寧酸正好有抑制過氧化物生成的作用，能有效的預防中風。科學研究表明，羅布麻茶含有多種黃酮類化合物類、有機酸類化合物、15種氨基酸以及鈣、鎂、鉀、鋅、錳、鐵、硒等多種微量元素，正是這些有效成份讓羅布麻擁有了突出的保健養生功效，不但對血壓、心腦血管有很好的調節作用，而且可以調理腸胃和呼吸系統，促進睡眠，延緩衰老，這正是百歲羅布人得以健康長壽的神奇秘密。
羅布麻茶不僅可以降低血壓，還可以恢復因血壓持續增高而導致的患者心、腦、肝、腎器官的損害，有效預防、控制各類併發症，全面降低心腦血管發病率、死亡率。高血壓患者長期飲用有望擺脫化學降壓藥。
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