這五類人趕緊戒酒，尤其是最後一種人，要想長壽，記住專家5句話！

雖然很多人都知道喝酒傷身、傷肝，但是在身體還算健康的時候，沒有多少人會想到去戒酒，只有當身體出現了嚴重的病症，不得不戒酒時，人們才會著急忙慌、想方設法的戒酒。其實，不要懷著僥倖的心理，拖到最後，受罪的是自己，當身體發出明顯的信號，警告你肝臟受損時，就要趕緊理智的戒酒養肝了。

如果還想活命的話，以下五類人趕緊戒酒吧！

第一類人：突然容易喝醉

平時酒量大，突然變得喝一點之後就感覺「醉了」，提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。

除了酒量突然變差以外，還有相對的，總想喝酒，並且越喝越多說明你關於酒精的依附水平已經升級，這時候就要留意了。

第二類人：出現不明原因的腹瀉

酒精入肝後，對肝臟細胞進行著肆虐的毒害它不僅影響肝細胞對脂肪的代謝和分解還可以使脂肪囤積發展成為脂肪肝。因為脂肪代謝出現障礙而引起消化不良，所以有長期不明原因腹瀉癥狀的要注意去醫院檢查一下肝臟。

第三類人：出現黃疸癥狀

在肝癌晚期，由於肝臟代謝障礙而引起膽紅素代謝障礙使血漿中的膽紅素濃度升高，而引起的在皮膚、黏膜上變現出黃染的現象。

第四類人：右側肩膀疼痛

肝長位於人體的右季肋部及上腹部的位置上，一旦發生腫瘤，會刺激右側橫膈牽拉右側肩部，導致右側肩膀疼痛。

第五類：原因不明的發熱和肝疼

因為癌腫增長使包裹肝臟的包膜壓力增加而導致的疼痛，還可因腫瘤壞死或是缺血引發疼痛。

肝癌晚期患者會有發熱、出汗等癥狀，這是由於腫瘤壞死後進入血液釋放出致熱原所致。

養肝，謹記專家的5句話

第一句，常吃護肝食物

蘑菇

蘑菇營養豐富，是硒、銅、鉀、磷、色氨酸和維生素B2、B3、B5的絕佳食物來源，蘑菇中還富含鋅、錳、鎂、鐵、鈣及蛋白質和維生素B1和B6、葉酸、膳食纖維等，具有提高機體免疫力、通便排毒的作用，肝病病人宜常食用。

烏梅

烏梅以「酸入肝」著稱，其具有補肝、斂肝的醫用價值，不僅具有「和肝氣，養肝血」的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收，進而達到調肝、養肝、護肝的功效。

第二句，多閉目養神

肝臟和眼睛是相通的。肝主藏血、主目，所以養肝，首先可以養目。

如果眼睛乾澀、容易流淚，可能都是肝在作怪。眼睛乾澀，代表肝的精血不足；而迎風流淚，則代表肝的收斂功能不足。

用眼疲勞的話，閉眼睛就能很好地達到養肝明目的功效。

第三句，酒後一杯蜂蜜水

蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床後也不會頭痛。

第三句，常壓「護肝穴」

按摩穴位，也是非常直接的護肝方法。

護肝穴，為雙乳間的膻中穴。雙手相疊，上下往返膻中穴30次，可舒暢氣機，刺激胸腺，增強免疫力。

小腿上部的足三里穴，也是護肝穴。可以握拳捶打，可以達到補腎養肝，固護脾胃的功效。

第四句，水中多加一點料

喝水排肝毒，是最簡單有效的方式，而在喝水的時候，適當加點護肝排毒的草藥茶，效果加倍。

可以嘗試用葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，決明子，桑葉，枸杞子，甘草製成養肝的烏麥苦苣茶飲用，每天用開水泡開飲用，有護肝排毒的作用。

甘草可減輕肝細胞變性和壞死程度，降低血清轉氨酶活力，提高肝細胞內的糖元和DNA含量，促進肝細胞再生，對肝炎病毒有抑制作用。

菊苣，又名苦苣，菊苣為葯食兩用植物，富含多種營養物質，通過降低肝臟乙醯輔酶A羧化酶、脂肪酸合成酶以及黃嘌呤氧化酶活性，從而發揮綜合調節尿酸及腹部脂肪堆積的作用。可加速磷脂合成膽鹼存在，進而加速細胞修復速度，保肝護肝效果顯著。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！